了解餐盤裡的營養
Raisin Bran 早餐麥片
熱量與營養成分
即食
314
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.5 g
碳水66 g
脂肪1.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 314 kcal —
- 蛋白質 8.5 g 17%
- 碳水化合物 66 g 24%
- 脂肪 1.9 g 2%
- 飽和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纖維 13 g 45%
- 糖 21 g —
- 鈉 328 mg 14%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.74 mg 5%
- 硫胺素（B1） 2.7 mg 226%
- 核黃素（B2） 0.11 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 4.7 mg 29%
- 泛酸（B5） 1.6 mg 32%
- 維生素 B6 0.67 mg 40%
- 葉酸（B9） 78 µg 20%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 47 mg 4%
- 鐵 9.3 mg 52%
- 鎂 82 mg 20%
- 磷 232 mg 19%
- 鉀 650 mg 14%
- 鋅 2.4 mg 22%
- 銅 0.39 mg 43%
- 錳 1.6 mg 67%
- 硒 5.2 µg 9%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 314 | 8.5 g | 66 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 4.2 g | 33 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 471 | 13 g | 99 g | 2.8 g |
| 200 g | 200 g | 628 | 17 g | 132 g | 3.7 g |
| 250 g | 250 g | 785 | 21 g | 165 g | 4.7 g |
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- 家樂氏 Just Right 麥片即食377 kcal / 100 g
關於Raisin Bran 早餐麥片的常見問題
Raisin Bran 早餐麥片100 g含有多少熱量？
Raisin Bran 早餐麥片100 g含有 314 kcal、8.5 g 蛋白質、66 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。
Raisin Bran 早餐麥片50 g含有多少熱量？
Raisin Bran 早餐麥片50 g含有 157 kcal、4.2 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
Raisin Bran 早餐麥片150 g含有多少熱量？
Raisin Bran 早餐麥片150 g含有 471 kcal、13 g 蛋白質、99 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。
Raisin Bran 早餐麥片200 g含有多少熱量？
Raisin Bran 早餐麥片200 g含有 628 kcal、17 g 蛋白質、132 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。
Raisin Bran 早餐麥片250 g含有多少熱量？
Raisin Bran 早餐麥片250 g含有 785 kcal、21 g 蛋白質、165 g 碳水化合物和 4.7 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 1372 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
