了解餐盤裡的營養

Raisin Bran 早餐麥片

熱量與營養成分

即食

308
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.2 g
碳水63 g
脂肪2 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 308 kcal —
  • 蛋白質 8.2 g 16%
  • 碳水化合物 63 g 23%
  • 脂肪 2 g 3%
  • 膳食纖維 14 g 50%
  • 糖 29 g —
  • 鈉 421 mg 18%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 1.7 µg 9%
  • 硫胺素（B1） 2 mg 167%
  • 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
  • 菸鹼素（B3） 4.8 mg 30%
  • 泛酸（B5） 1.6 mg 32%
  • 維生素 B6 0.6 mg 35%
  • 生物素（B7） 9.7 µg 32%
  • 葉酸（B9） 79 µg 20%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 52 mg 4%
  • 鐵 13.3 mg 74%
  • 鎂 160 mg 38%
  • 磷 399 mg 32%
  • 鉀 534 mg 11%
  • 鋅 3.5 mg 32%
  • 銅 0.58 mg 64%
  • 錳 3.9 mg 168%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g3088.2 g63 g2 g
50 g50 g1544.1 g31 g1 g
150 g150 g46212 g94 g3 g
200 g200 g61616 g125 g4 g
250 g250 g77021 g157 g5 g

關於Raisin Bran 早餐麥片的常見問題

Raisin Bran 早餐麥片100 g含有多少熱量？

Raisin Bran 早餐麥片100 g含有 308 kcal、8.2 g 蛋白質、63 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。

Raisin Bran 早餐麥片50 g含有多少熱量？

Raisin Bran 早餐麥片50 g含有 154 kcal、4.1 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。

Raisin Bran 早餐麥片150 g含有多少熱量？

Raisin Bran 早餐麥片150 g含有 462 kcal、12 g 蛋白質、94 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。

Raisin Bran 早餐麥片200 g含有多少熱量？

Raisin Bran 早餐麥片200 g含有 616 kcal、16 g 蛋白質、125 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。

Raisin Bran 早餐麥片250 g含有多少熱量？

Raisin Bran 早餐麥片250 g含有 770 kcal、21 g 蛋白質、157 g 碳水化合物和 5 g 脂肪。

資料來源：Canadian Nutrient File 1479 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維