了解餐盤裡的營養

Special K 麥片

熱量與營養成分

即食，Kellogg's

389
大卡kcal 每 100 g
蛋白質17 g
碳水72 g
脂肪1.6 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 389 kcal —
  • 蛋白質 17 g 33%
  • 碳水化合物 72 g 26%
  • 脂肪 1.6 g 2%
  • 飽和脂肪 0.4 g 2%
  • 膳食纖維 3.6 g 13%
  • 糖 7.9 g —
  • 鈉 678 mg 29%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 5.3 µg 27%
  • 硫胺素（B1） 2.7 mg 226%
  • 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
  • 菸鹼素（B3） 6 mg 37%
  • 泛酸（B5） 1.6 mg 32%
  • 維生素 B6 0.79 mg 46%
  • 生物素（B7） 3.5 µg 12%
  • 葉酸（B9） 92 µg 23%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 23 mg 2%
  • 鐵 13.7 mg 76%
  • 鎂 39 mg 9%
  • 磷 133 mg 11%
  • 鉀 124 mg 3%
  • 鋅 2.1 mg 19%
  • 銅 0.25 mg 28%
  • 錳 2.1 mg 93%
  • 硒 46.5 µg 85%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g38917 g72 g1.6 g
50 g50 g1958.3 g36 g0.8 g
150 g150 g58425 g108 g2.3 g
200 g200 g77833 g144 g3.1 g
250 g250 g97342 g180 g3.9 g

關於Special K 麥片的常見問題

Special K 麥片100 g含有多少熱量？

Special K 麥片100 g含有 389 kcal、17 g 蛋白質、72 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。

Special K 麥片50 g含有多少熱量？

Special K 麥片50 g含有 195 kcal、8.3 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。

Special K 麥片150 g含有多少熱量？

Special K 麥片150 g含有 584 kcal、25 g 蛋白質、108 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。

Special K 麥片200 g含有多少熱量？

Special K 麥片200 g含有 778 kcal、33 g 蛋白質、144 g 碳水化合物和 3.1 g 脂肪。

Special K 麥片250 g含有多少熱量？

Special K 麥片250 g含有 973 kcal、42 g 蛋白質、180 g 碳水化合物和 3.9 g 脂肪。

資料來源：Canadian Nutrient File 1267 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維