了解餐盤裡的營養
雀巢 Nesquik 麥片
熱量與營養成分
general mills, 即食
397
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.8 g
碳水79 g
脂肪5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 397 kcal —
- 蛋白質 4.8 g 10%
- 碳水化合物 79 g 29%
- 脂肪 5 g 6%
- 飽和脂肪 1 g 5%
- 膳食纖維 5.9 g 21%
- 糖 40 g —
- 鈉 539 mg 23%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.06 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 10.4 mg 65%
- 泛酸（B5） 1.6 mg 32%
- 維生素 B6 1.1 mg 64%
- 葉酸（B9） 136 µg 34%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 412 mg 32%
- 鐵 20.6 mg 114%
- 鎂 67.9 mg 16%
- 磷 235 mg 19%
- 鉀 278 mg 6%
- 鋅 1.4 mg 13%
- 銅 0.24 mg 27%
- 錳 0.68 mg 29%
- 硒 17.4 µg 32%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 4.8 g | 79 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 2.4 g | 40 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 7.2 g | 118 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 9.6 g | 158 g | 9.9 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 12 g | 197 g | 12 g |
相似食物
關於雀巢 Nesquik 麥片的常見問題
雀巢 Nesquik 麥片要怎麼吃才不會太快變軟？
先把雀巢 Nesquik 麥片放進碗裡，再倒入冰牛奶，趁脆吃；想保留更多酥脆口感，也可以把牛奶另外盛著，一口一口沾著吃。
雀巢 Nesquik 麥片可以加熱吃嗎？
可以把麥片和牛奶放進可微波的碗裡短暫加熱，取出後攪拌；但它會變軟，口感比較像熱穀片。想保留脆度，就先加熱牛奶，再倒入麥片。
雀巢 Nesquik 麥片開封後怎麼保存？
吃完立刻把袋口封緊，或將麥片移進密封罐，放在陰涼乾燥處；避免放在爐灶旁，也別讓潮濕的湯匙伸進罐裡，以免受潮不脆。
雀巢 Nesquik 麥片適合搭配什麼？
搭配牛奶或無糖優格，再加香蕉片、草莓或堅果，能讓甜味多些層次；撒在優格碗上時，最後才加麥片，口感比較酥脆。
雀巢 Nesquik 麥片可以拿來做什麼點心？
可以把麥片拌進融化的巧克力，鋪在烘焙紙上冷藏至凝固，做成脆脆的巧克力點心；也能壓碎後撒在冰淇淋或優格上。
雀巢 Nesquik 麥片和雀巢 Nesquick 早餐穀物有什麼差別？
每 100 g 的雀巢 Nesquick 早餐穀物含有 8.4 g 蛋白質和 11 g 膳食纖維；雀巢 Nesquik 麥片的蛋白質是 4.8 g、膳食纖維是 5.9 g。
雀巢 Nesquik 麥片的糖多嗎？
每 100 g 含有 40 g 糖，入口帶有明顯甜味；搭配無糖牛奶或原味優格，可以避免再加上其他甜味來源。
資料來源：Canadian Nutrient File 5069 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
