了解餐盤裡的營養
cinnamon and spice 即食燕麥
熱量與營養成分
即食，肉桂和香料，乾，桂格
387
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.4 g
碳水72 g
脂肪4.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 387 kcal —
- 蛋白質 8.4 g 17%
- 碳水化合物 72 g 26%
- 脂肪 4.4 g 6%
- 飽和脂肪 0.8 g 4%
- 膳食纖維 6.8 g 24%
- 糖 35 g —
- 鈉 497 mg 22%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0.15 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 2.1 mg 172%
- 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 4.7 mg 29%
- 泛酸（B5） 1.6 mg 31%
- 維生素 B6 0.61 mg 36%
- 生物素（B7） 12.1 µg 40%
- 葉酸（B9） 68 µg 17%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 189 mg 15%
- 鐵 14 mg 78%
- 鎂 85 mg 20%
- 磷 288 mg 23%
- 鉀 244 mg 5%
- 鋅 1.9 mg 18%
- 銅 0.26 mg 29%
- 錳 2.7 mg 117%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 8.4 g | 72 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 4.2 g | 36 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 13 g | 108 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 17 g | 143 g | 8.7 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 21 g | 179 g | 11 g |
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關於cinnamon and spice 即食燕麥的常見問題
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資料來源：Canadian Nutrient File 1419 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
