了解餐盤裡的營養
cinnamon and spice 即食燕麥
熱量與營養成分
即食，肉桂和香料，已沖調，桂格
103
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.2 g
碳水19 g
脂肪1.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 103 kcal —
- 蛋白質 2.2 g 4%
- 碳水化合物 19 g 7%
- 脂肪 1.2 g 1%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 1.8 g 6%
- 糖 9.4 g —
- 鈉 133 mg 6%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0.04 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.55 mg 46%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 1.3 mg 8%
- 泛酸（B5） 0.42 mg 8%
- 維生素 B6 0.16 mg 10%
- 生物素（B7） 3.1 µg 10%
- 葉酸（B9） 16.5 µg 4%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 50.5 mg 4%
- 鐵 3.7 mg 21%
- 鎂 22.7 mg 5%
- 磷 76.9 mg 6%
- 鉀 65.2 mg 1%
- 鋅 0.52 mg 5%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.72 mg 31%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 2.2 g | 19 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 1.1 g | 9.6 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 3.4 g | 29 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 4.5 g | 38 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 5.6 g | 48 g | 2.9 g |
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關於cinnamon and spice 即食燕麥的常見問題
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資料來源：Canadian Nutrient File 1420 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
