了解餐盤裡的營養

桂格Life燕麥肉桂麥片

熱量與營養成分

即食穀物早餐, quaker, quaker

374
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.1 g
碳水73 g
脂肪4.1 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 374 kcal —
  • 蛋白質 9.1 g 18%
  • 碳水化合物 73 g 26%
  • 脂肪 4.1 g 5%
  • 飽和脂肪 0.8 g 4%
  • 膳食纖維 6.3 g 23%
  • 糖 25 g —
  • 鈉 463 mg 20%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 2 µg 0%
  • 維生素 C 0.1 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.55 mg 4%
  • 硫胺素（B1） 1.4 mg 114%
  • 核黃素（B2） 1.6 mg 119%
  • 菸鹼素（B3） 18.2 mg 114%
  • 維生素 B6 1.8 mg 108%
  • 葉酸（B9） 1318 µg 330%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 387 mg 30%
  • 鐵 23.2 mg 129%
  • 鎂 90 mg 21%
  • 磷 390 mg 31%
  • 鉀 260 mg 6%
  • 鋅 13.8 mg 125%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g3749.1 g73 g4.1 g
1 份32 g1202.9 g23 g1.3 g
2 份64 g2395.8 g47 g2.6 g
½ 份16 g601.5 g12 g0.7 g
3 份96 g3598.8 g70 g3.9 g
4 份128 g47912 g93 g5.2 g
50 g50 g1874.6 g36 g2.1 g
150 g150 g56114 g109 g6.2 g
200 g200 g74818 g145 g8.2 g
250 g250 g93523 g182 g10 g

關於桂格Life燕麥肉桂麥片的常見問題

桂格Life燕麥肉桂麥片100 g含有多少熱量？

桂格Life燕麥肉桂麥片100 g含有 374 kcal、9.1 g 蛋白質、73 g 碳水化合物和 4.1 g 脂肪。

桂格Life燕麥肉桂麥片1 份 (32 g)含有多少熱量？

桂格Life燕麥肉桂麥片1 份 (32 g)含有 120 kcal、2.9 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。

桂格Life燕麥肉桂麥片2 份 (64 g)含有多少熱量？

桂格Life燕麥肉桂麥片2 份 (64 g)含有 239 kcal、5.8 g 蛋白質、47 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。

桂格Life燕麥肉桂麥片½ 份 (16 g)含有多少熱量？

桂格Life燕麥肉桂麥片½ 份 (16 g)含有 60 kcal、1.5 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。

桂格Life燕麥肉桂麥片3 份 (96 g)含有多少熱量？

桂格Life燕麥肉桂麥片3 份 (96 g)含有 359 kcal、8.8 g 蛋白質、70 g 碳水化合物和 3.9 g 脂肪。

桂格Life燕麥肉桂麥片4 份 (128 g)含有多少熱量？

桂格Life燕麥肉桂麥片4 份 (128 g)含有 479 kcal、12 g 蛋白質、93 g 碳水化合物和 5.2 g 脂肪。

桂格Life燕麥肉桂麥片50 g含有多少熱量？

桂格Life燕麥肉桂麥片50 g含有 187 kcal、4.6 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。

桂格Life燕麥肉桂麥片150 g含有多少熱量？

桂格Life燕麥肉桂麥片150 g含有 561 kcal、14 g 蛋白質、109 g 碳水化合物和 6.2 g 脂肪。

資料來源：USDA FoodData Central 174620 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維