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燕麥麩皮片

熱量與營養成分

health valley, 即食

380
大卡kcal 每 100 g
蛋白質10 g
碳水70 g
脂肪3 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 380 kcal —
  • 蛋白質 10 g 20%
  • 碳水化合物 70 g 25%
  • 脂肪 3 g 4%
  • 飽和脂肪 1 g 5%
  • 膳食纖維 8 g 29%
  • 糖 22 g —
  • 鈉 380 mg 17%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0 µg 0%
  • 維生素 C 120 mg 133%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.53 mg 4%
  • 維生素 K 1.8 µg 2%
  • 硫胺素（B1） 0.75 mg 63%
  • 核黃素（B2） 0.85 mg 65%
  • 菸鹼素（B3） 10 mg 63%
  • 泛酸（B5） 0.9 mg 18%
  • 維生素 B6 1 mg 59%
  • 葉酸（B9） 200 µg 50%
  • 維生素 B12 3 µg 125%
  • 膽鹼 22.9 mg 4%

礦物質

  • 鈣 80 mg 6%
  • 鐵 2.9 mg 16%
  • 鎂 143 mg 34%
  • 磷 343 mg 27%
  • 鉀 340 mg 7%
  • 鋅 2.2 mg 20%
  • 銅 0.32 mg 35%
  • 錳 2.9 mg 126%
  • 硒 26.5 µg 48%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g38010 g70 g3 g
1 份50 g1905 g35 g1.5 g
2 份100 g38010 g70 g3 g
½ 份25 g952.5 g18 g0.8 g
3 份150 g57015 g105 g4.5 g
4 份200 g76020 g140 g6 g
250 g250 g95025 g175 g7.5 g

關於燕麥麩皮片的常見問題

燕麥麩皮片100 g含有多少熱量？

燕麥麩皮片100 g含有 380 kcal、10 g 蛋白質、70 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。

燕麥麩皮片1 份 (50 g)含有多少熱量？

燕麥麩皮片1 份 (50 g)含有 190 kcal、5 g 蛋白質、35 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。

燕麥麩皮片2 份 (100 g)含有多少熱量？

燕麥麩皮片2 份 (100 g)含有 380 kcal、10 g 蛋白質、70 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。

燕麥麩皮片½ 份 (25 g)含有多少熱量？

燕麥麩皮片½ 份 (25 g)含有 95 kcal、2.5 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。

燕麥麩皮片3 份 (150 g)含有多少熱量？

燕麥麩皮片3 份 (150 g)含有 570 kcal、15 g 蛋白質、105 g 碳水化合物和 4.5 g 脂肪。

燕麥麩皮片4 份 (200 g)含有多少熱量？

燕麥麩皮片4 份 (200 g)含有 760 kcal、20 g 蛋白質、140 g 碳水化合物和 6 g 脂肪。

燕麥麩皮片250 g含有多少熱量？

燕麥麩皮片250 g含有 950 kcal、25 g 蛋白質、175 g 碳水化合物和 7.5 g 脂肪。

資料來源：USDA FoodData Central 167725 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維