了解餐盤裡的營養
巧克力棉花糖水手麥片
熱量與營養成分
malt-o-meal, 即食
392
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.5 g
碳水86 g
脂肪3.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 392 kcal —
- 蛋白質 3.5 g 7%
- 碳水化合物 86 g 31%
- 脂肪 3.7 g 5%
- 飽和脂肪 1.6 g 8%
- 膳食纖維 2.5 g 9%
- 糖 55 g —
- 鈉 368 mg 16%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 16 mg 18%
- 維生素 D 3.3 µg 16%
- 維生素 E 0 mg 0%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 1 mg 83%
- 核黃素（B2） 1.1 mg 86%
- 菸鹼素（B3） 13.3 mg 83%
- 維生素 B6 1.3 mg 78%
- 葉酸（B9） 533 µg 133%
- 維生素 B12 4 µg 167%
礦物質
- 鈣 267 mg 21%
- 鐵 24 mg 133%
- 鎂 30 mg 7%
- 磷 85 mg 7%
- 鉀 183 mg 4%
- 鋅 10 mg 91%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 392 | 3.5 g | 86 g | 3.7 g |
| 1 份 | 30 g | 118 | 1.1 g | 26 g | 1.1 g |
| 2 份 | 60 g | 235 | 2.1 g | 51 g | 2.2 g |
| ½ 份 | 15 g | 59 | 0.5 g | 13 g | 0.6 g |
| 3 份 | 90 g | 353 | 3.2 g | 77 g | 3.3 g |
| 4 份 | 120 g | 470 | 4.2 g | 103 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 1.8 g | 43 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 588 | 5.3 g | 129 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 784 | 7 g | 171 g | 7.3 g |
| 250 g | 250 g | 980 | 8.8 g | 214 g | 9.2 g |
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關於巧克力棉花糖水手麥片的常見問題
巧克力棉花糖水手麥片100 g含有多少熱量？
巧克力棉花糖水手麥片100 g含有 392 kcal、3.5 g 蛋白質、86 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。
巧克力棉花糖水手麥片1 份 (30 g)含有多少熱量？
巧克力棉花糖水手麥片1 份 (30 g)含有 118 kcal、1.1 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
巧克力棉花糖水手麥片2 份 (60 g)含有多少熱量？
巧克力棉花糖水手麥片2 份 (60 g)含有 235 kcal、2.1 g 蛋白質、51 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。
巧克力棉花糖水手麥片½ 份 (15 g)含有多少熱量？
巧克力棉花糖水手麥片½ 份 (15 g)含有 59 kcal、0.5 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
巧克力棉花糖水手麥片3 份 (90 g)含有多少熱量？
巧克力棉花糖水手麥片3 份 (90 g)含有 353 kcal、3.2 g 蛋白質、77 g 碳水化合物和 3.3 g 脂肪。
巧克力棉花糖水手麥片4 份 (120 g)含有多少熱量？
巧克力棉花糖水手麥片4 份 (120 g)含有 470 kcal、4.2 g 蛋白質、103 g 碳水化合物和 4.4 g 脂肪。
巧克力棉花糖水手麥片50 g含有多少熱量？
巧克力棉花糖水手麥片50 g含有 196 kcal、1.8 g 蛋白質、43 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
巧克力棉花糖水手麥片150 g含有多少熱量？
巧克力棉花糖水手麥片150 g含有 588 kcal、5.3 g 蛋白質、129 g 碳水化合物和 5.5 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 174664 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
