了解餐盤裡的營養
Frosted Mini Spooners 麥片
熱量與營養成分
malt-o-meal, 即食
354
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.1 g
碳水71 g
脂肪1.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 354 kcal —
- 蛋白質 9.1 g 18%
- 碳水化合物 71 g 26%
- 脂肪 1.9 g 2%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 11 g 39%
- 糖 20 g —
- 鈉 18 mg 1%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.86 mg 6%
- 維生素 K 1.6 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.68 mg 57%
- 核黃素（B2） 0.76 mg 58%
- 菸鹼素（B3） 9.1 mg 57%
- 維生素 B6 0.91 mg 54%
- 葉酸（B9） 727 µg 182%
- 維生素 B12 2.7 µg 114%
- 膽鹼 26.1 mg 5%
礦物質
- 鈣 29 mg 2%
- 鐵 29.5 mg 164%
- 鎂 100 mg 24%
- 磷 273 mg 22%
- 鉀 327 mg 7%
- 鋅 6.8 mg 62%
- 銅 0.36 mg 40%
- 硒 52 µg 95%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 9.1 g | 71 g | 1.9 g |
| 1 份 | 55 g | 195 | 5 g | 39 g | 1.1 g |
| 2 份 | 110 g | 389 | 10 g | 78 g | 2.1 g |
| ½ 份 | 27.5 g | 97 | 2.5 g | 20 g | 0.5 g |
| 3 份 | 165 g | 584 | 15 g | 117 g | 3.2 g |
| 4 份 | 220 g | 779 | 20 g | 156 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 4.5 g | 36 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 14 g | 106 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 18 g | 142 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 23 g | 177 g | 4.9 g |
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關於Frosted Mini Spooners 麥片的常見問題
Frosted Mini Spooners 麥片100 g含有多少熱量？
Frosted Mini Spooners 麥片100 g含有 354 kcal、9.1 g 蛋白質、71 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。
Frosted Mini Spooners 麥片1 份 (55 g)含有多少熱量？
Frosted Mini Spooners 麥片1 份 (55 g)含有 195 kcal、5 g 蛋白質、39 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
Frosted Mini Spooners 麥片2 份 (110 g)含有多少熱量？
Frosted Mini Spooners 麥片2 份 (110 g)含有 389 kcal、10 g 蛋白質、78 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。
Frosted Mini Spooners 麥片½ 份 (27.5 g)含有多少熱量？
Frosted Mini Spooners 麥片½ 份 (27.5 g)含有 97 kcal、2.5 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
Frosted Mini Spooners 麥片3 份 (165 g)含有多少熱量？
Frosted Mini Spooners 麥片3 份 (165 g)含有 584 kcal、15 g 蛋白質、117 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。
Frosted Mini Spooners 麥片4 份 (220 g)含有多少熱量？
Frosted Mini Spooners 麥片4 份 (220 g)含有 779 kcal、20 g 蛋白質、156 g 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。
Frosted Mini Spooners 麥片50 g含有多少熱量？
Frosted Mini Spooners 麥片50 g含有 177 kcal、4.5 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
Frosted Mini Spooners 麥片150 g含有多少熱量？
Frosted Mini Spooners 麥片150 g含有 531 kcal、14 g 蛋白質、106 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 173000 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
