了解餐盤裡的營養
Marshmallow Mateys 麥片
熱量與營養成分
malt-o-meal, 即食
387
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.9 g
碳水78 g
脂肪3.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 387 kcal —
- 蛋白質 6.9 g 14%
- 碳水化合物 78 g 28%
- 脂肪 3.5 g 5%
- 飽和脂肪 0.7 g 4%
- 膳食纖維 4.9 g 18%
- 糖 41 g —
- 鈉 667 mg 29%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 500 µg 56%
- 維生素 C 20 mg 22%
- 維生素 D 3.3 µg 16%
- 維生素 E 0.2 mg 1%
- 維生素 K 0.9 µg 1%
- 硫胺素（B1） 1.3 mg 104%
- 核黃素（B2） 1.4 mg 108%
- 菸鹼素（B3） 16.7 mg 104%
- 維生素 B6 1.7 mg 98%
- 葉酸（B9） 667 µg 167%
- 維生素 B12 5 µg 208%
- 膽鹼 19.4 mg 4%
礦物質
- 鈣 333 mg 26%
- 鐵 30 mg 167%
- 鎂 71 mg 17%
- 磷 232 mg 19%
- 鉀 186 mg 4%
- 鋅 12.5 mg 114%
- 銅 0.2 mg 22%
- 硒 14.6 µg 27%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 6.9 g | 78 g | 3.5 g |
| 1 份 | 30 g | 116 | 2.1 g | 23 g | 1.1 g |
| 2 份 | 60 g | 232 | 4.2 g | 47 g | 2.1 g |
| ½ 份 | 15 g | 58 | 1 g | 12 g | 0.5 g |
| 3 份 | 90 g | 348 | 6.2 g | 70 g | 3.2 g |
| 4 份 | 120 g | 464 | 8.3 g | 93 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 3.5 g | 39 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 10 g | 117 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 14 g | 156 g | 7.1 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 17 g | 195 g | 8.8 g |
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關於Marshmallow Mateys 麥片的常見問題
Marshmallow Mateys 麥片100 g含有多少熱量？
Marshmallow Mateys 麥片100 g含有 387 kcal、6.9 g 蛋白質、78 g 碳水化合物和 3.5 g 脂肪。
Marshmallow Mateys 麥片1 份 (30 g)含有多少熱量？
Marshmallow Mateys 麥片1 份 (30 g)含有 116 kcal、2.1 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
Marshmallow Mateys 麥片2 份 (60 g)含有多少熱量？
Marshmallow Mateys 麥片2 份 (60 g)含有 232 kcal、4.2 g 蛋白質、47 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。
Marshmallow Mateys 麥片½ 份 (15 g)含有多少熱量？
Marshmallow Mateys 麥片½ 份 (15 g)含有 58 kcal、1 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
Marshmallow Mateys 麥片3 份 (90 g)含有多少熱量？
Marshmallow Mateys 麥片3 份 (90 g)含有 348 kcal、6.2 g 蛋白質、70 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。
Marshmallow Mateys 麥片4 份 (120 g)含有多少熱量？
Marshmallow Mateys 麥片4 份 (120 g)含有 464 kcal、8.3 g 蛋白質、93 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。
Marshmallow Mateys 麥片50 g含有多少熱量？
Marshmallow Mateys 麥片50 g含有 194 kcal、3.5 g 蛋白質、39 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
Marshmallow Mateys 麥片150 g含有多少熱量？
Marshmallow Mateys 麥片150 g含有 581 kcal、10 g 蛋白質、117 g 碳水化合物和 5.3 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 173909 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
