了解餐盤裡的營養

糖衣粟米片

熱量與營養成分

即食, compliments

387
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5 g
碳水85 g
脂肪2.2 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 387 kcal —
  • 蛋白質 5 g 10%
  • 碳水化合物 85 g 31%
  • 脂肪 2.2 g 3%
  • 飽和脂肪 0.5 g 2%
  • 膳食纖維 2.9 g 10%
  • 糖 32 g —
  • 鈉 674 mg 29%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 3.7 mg 311%
  • 核黃素（B2） 2.7 mg 209%
  • 菸鹼素（B3） 14.4 mg 90%
  • 維生素 B6 2.1 mg 122%
  • 葉酸（B9） 128 µg 32%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 4 mg 0%
  • 鐵 15.7 mg 87%
  • 鎂 28 mg 7%
  • 磷 71 mg 6%
  • 鉀 114 mg 2%
  • 鋅 0.37 mg 3%
  • 銅 0.07 mg 7%
  • 錳 0.13 mg 6%
  • 硒 27.6 µg 50%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g3875 g85 g2.2 g
50 g50 g1942.5 g43 g1.1 g
150 g150 g5817.5 g128 g3.3 g
200 g200 g77410 g170 g4.4 g
250 g250 g96813 g213 g5.5 g

關於糖衣粟米片的常見問題

糖衣粟米片100 g含有多少熱量？

糖衣粟米片100 g含有 387 kcal、5 g 蛋白質、85 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。

糖衣粟米片50 g含有多少熱量？

糖衣粟米片50 g含有 194 kcal、2.5 g 蛋白質、43 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。

糖衣粟米片150 g含有多少熱量？

糖衣粟米片150 g含有 581 kcal、7.5 g 蛋白質、128 g 碳水化合物和 3.3 g 脂肪。

糖衣粟米片200 g含有多少熱量？

糖衣粟米片200 g含有 774 kcal、10 g 蛋白質、170 g 碳水化合物和 4.4 g 脂肪。

糖衣粟米片250 g含有多少熱量？

糖衣粟米片250 g含有 968 kcal、13 g 蛋白質、213 g 碳水化合物和 5.5 g 脂肪。

資料來源：Canadian Nutrient File 6915 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維