了解餐盤裡的營養
Corn flakes, frosted
熱量與營養成分
364
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.3 g
碳水83 g
脂肪0.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 364 kcal —
- 蛋白質 5.3 g 11%
- 碳水化合物 83 g 30%
- 脂肪 0.8 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纖維 1.8 g 6%
- 糖 34 g —
- 鈉 667 mg 29%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.02 mg 0%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 1.1 mg 92%
- 核黃素（B2） 0.88 mg 68%
- 菸鹼素（B3） 1.1 mg 7%
- 泛酸（B5） 0.19 mg 4%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 葉酸（B9） 13.1 µg 3%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 5.4 mg 1%
礦物質
- 鈣 5 mg 0%
- 鐵 7.8 mg 43%
- 鎂 7.7 mg 2%
- 磷 28.3 mg 2%
- 鉀 57.7 mg 1%
- 鋅 0.19 mg 2%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.11 mg 5%
- 硒 1.8 µg 3%
- 碘 0.9 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 5.3 g | 83 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 2.6 g | 42 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 7.9 g | 124 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 727 | 11 g | 166 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 909 | 13 g | 207 g | 2.1 g |
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關於Corn flakes, frosted的常見問題
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資料來源：Frida (Denmark) 436 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
