了解餐盤裡的營養
Breakfast cereal, Havrefras
熱量與營養成分
363
大卡kcal 每 100 g
蛋白質14 g
碳水56 g
脂肪6.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 363 kcal —
- 蛋白質 14 g 28%
- 碳水化合物 56 g 21%
- 脂肪 6.6 g 9%
- 飽和脂肪 0.8 g 4%
- 膳食纖維 11 g 38%
- 糖 8.6 g —
- 鈉 1225 mg 53%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.61 mg 4%
- 硫胺素（B1） 1.2 mg 102%
- 核黃素（B2） 1.4 mg 106%
- 菸鹼素（B3） 10 mg 63%
- 維生素 B6 0.23 mg 14%
- 葉酸（B9） 47 µg 12%
- 維生素 B12 0.22 µg 9%
- 膽鹼 22.9 mg 4%
礦物質
- 鈣 48.5 mg 4%
- 鐵 6.4 mg 36%
- 鎂 102 mg 24%
- 磷 614 mg 49%
- 鉀 484 mg 10%
- 鋅 3.4 mg 31%
- 銅 0.48 mg 53%
- 硒 0.01 µg 0%
- 碘 0.9 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 14 g | 56 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 7.1 g | 28 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 21 g | 85 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 28 g | 113 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 35 g | 141 g | 17 g |
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關於Breakfast cereal, Havrefras的常見問題
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資料來源：Frida (Denmark) 1126 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
