了解餐盤裡的營養
巧克力味糖衣爆米花麥片
熱量與營養成分
即食
405
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.3 g
碳水83 g
脂肪3.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 405 kcal —
- 蛋白質 3.3 g 7%
- 碳水化合物 83 g 30%
- 脂肪 3.5 g 4%
- 飽和脂肪 1 g 5%
- 膳食纖維 3.8 g 14%
- 糖 44 g —
- 鈉 534 mg 23%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1324 µg 147%
- 維生素 C 52.9 mg 59%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.11 mg 1%
- 維生素 K 0.6 µg 1%
- 硫胺素（B1） 1.3 mg 110%
- 核黃素（B2） 1.5 mg 115%
- 菸鹼素（B3） 17.6 mg 110%
- 泛酸（B5） 0.1 mg 2%
- 維生素 B6 1.8 mg 104%
- 葉酸（B9） 353 µg 88%
- 維生素 B12 5.3 µg 220%
- 膽鹼 4.5 mg 1%
礦物質
- 鈣 70 mg 5%
- 鐵 15.9 mg 88%
- 鎂 36 mg 9%
- 磷 141 mg 11%
- 鉀 176 mg 4%
- 鋅 0.56 mg 5%
- 銅 0.24 mg 27%
- 錳 0.25 mg 11%
- 硒 6.5 µg 12%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 405 | 3.3 g | 83 g | 3.5 g |
| 1 份 | 30 g | 122 | 1 g | 25 g | 1.1 g |
| 2 份 | 60 g | 243 | 2 g | 50 g | 2.1 g |
| ½ 份 | 15 g | 61 | 0.5 g | 13 g | 0.5 g |
| 3 份 | 90 g | 365 | 3 g | 75 g | 3.2 g |
| 4 份 | 120 g | 486 | 4 g | 100 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 203 | 1.7 g | 42 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 608 | 5 g | 125 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 810 | 6.7 g | 167 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 1013 | 8.4 g | 209 g | 8.8 g |
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資料來源：USDA FoodData Central 172973 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
