了解餐盤裡的營養
Reese Puffs 花生醬早餐麥片
熱量與營養成分
即食
419
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.9 g
碳水71 g
脂肪11 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 419 kcal —
- 蛋白質 6.9 g 14%
- 碳水化合物 71 g 26%
- 脂肪 11 g 13%
- 飽和脂肪 1.9 g 10%
- 膳食纖維 4.8 g 17%
- 糖 33 g —
- 鈉 576 mg 25%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 2.6 mg 17%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 8.8 mg 55%
- 泛酸（B5） 1.6 mg 32%
- 維生素 B6 0.89 mg 52%
- 葉酸（B9） 113 µg 28%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 105 mg 8%
- 鐵 14.4 mg 80%
- 鎂 61.8 mg 15%
- 磷 258 mg 21%
- 鉀 213 mg 5%
- 鋅 1.3 mg 11%
- 銅 0.15 mg 16%
- 錳 0.57 mg 25%
- 硒 13.7 µg 25%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 419 | 6.9 g | 71 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 210 | 3.5 g | 36 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 629 | 10 g | 107 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 838 | 14 g | 143 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 1048 | 17 g | 178 g | 26 g |
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資料來源：Canadian Nutrient File 1378 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
