了解餐盤裡的營養
桂格桃子杏仁綜合燕麥粥
熱量與營養成分
乾
387
大卡kcal 每 100 g
蛋白質10 g
碳水61 g
脂肪9.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 387 kcal —
- 蛋白質 10 g 20%
- 碳水化合物 61 g 22%
- 脂肪 9.8 g 13%
- 飽和脂肪 1.1 g 6%
- 膳食纖維 7.4 g 26%
- 糖 25 g —
- 鈉 201 mg 9%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 16.1 mg 18%
- 維生素 E 2.5 mg 16%
- 硫胺素（B1） 0.29 mg 24%
- 核黃素（B2） 0.19 mg 14%
- 菸鹼素（B3） 1.9 mg 12%
- 維生素 B6 0.12 mg 7%
- 葉酸（B9） 27 µg 7%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 105 mg 8%
- 鐵 2.8 mg 16%
- 鎂 115 mg 27%
- 磷 302 mg 24%
- 鉀 560 mg 12%
- 鋅 2.2 mg 20%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 10 g | 61 g | 9.8 g |
| 1 份 | 75 g | 290 | 7.6 g | 46 g | 7.4 g |
| 2 份 | 150 g | 581 | 15 g | 92 g | 15 g |
| ½ 份 | 37.5 g | 145 | 3.8 g | 23 g | 3.7 g |
| 3 份 | 225 g | 871 | 23 g | 138 g | 22 g |
| 4 份 | 300 g | 1161 | 30 g | 184 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 5.1 g | 31 g | 4.9 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 20 g | 122 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 25 g | 153 g | 25 g |
關於桂格桃子杏仁綜合燕麥粥的常見問題
桂格桃子杏仁綜合燕麥粥100 g含有多少熱量？
桂格桃子杏仁綜合燕麥粥100 g含有 387 kcal、10 g 蛋白質、61 g 碳水化合物和 9.8 g 脂肪。
桂格桃子杏仁綜合燕麥粥1 份 (75 g)含有多少熱量？
桂格桃子杏仁綜合燕麥粥1 份 (75 g)含有 290 kcal、7.6 g 蛋白質、46 g 碳水化合物和 7.4 g 脂肪。
桂格桃子杏仁綜合燕麥粥2 份 (150 g)含有多少熱量？
桂格桃子杏仁綜合燕麥粥2 份 (150 g)含有 581 kcal、15 g 蛋白質、92 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
桂格桃子杏仁綜合燕麥粥½ 份 (37.5 g)含有多少熱量？
桂格桃子杏仁綜合燕麥粥½ 份 (37.5 g)含有 145 kcal、3.8 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。
桂格桃子杏仁綜合燕麥粥3 份 (225 g)含有多少熱量？
桂格桃子杏仁綜合燕麥粥3 份 (225 g)含有 871 kcal、23 g 蛋白質、138 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
桂格桃子杏仁綜合燕麥粥4 份 (300 g)含有多少熱量？
桂格桃子杏仁綜合燕麥粥4 份 (300 g)含有 1161 kcal、30 g 蛋白質、184 g 碳水化合物和 30 g 脂肪。
桂格桃子杏仁綜合燕麥粥50 g含有多少熱量？
桂格桃子杏仁綜合燕麥粥50 g含有 194 kcal、5.1 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 4.9 g 脂肪。
桂格桃子杏仁綜合燕麥粥200 g含有多少熱量？
桂格桃子杏仁綜合燕麥粥200 g含有 774 kcal、20 g 蛋白質、122 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 173924 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
