了解餐盤裡的營養
桂格即食燕麥片
熱量與營養成分
葡萄乾和香料，乾
360
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.1 g
碳水70 g
脂肪4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 360 kcal —
- 蛋白質 9.1 g 18%
- 碳水化合物 70 g 25%
- 脂肪 4 g 5%
- 飽和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纖維 5.8 g 21%
- 糖 36 g —
- 鈉 440 mg 19%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 494 µg 55%
- 維生素 C 0.7 mg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.4 mg 3%
- 維生素 K 2.3 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.79 mg 66%
- 核黃素（B2） 0.67 mg 52%
- 菸鹼素（B3） 10.5 mg 65%
- 泛酸（B5） 0.83 mg 17%
- 維生素 B6 1.1 mg 65%
- 葉酸（B9） 213 µg 53%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 25.6 mg 5%
礦物質
- 鈣 235 mg 18%
- 鐵 9.1 mg 51%
- 鎂 82 mg 20%
- 磷 292 mg 23%
- 鉀 360 mg 8%
- 鋅 2 mg 18%
- 銅 0.32 mg 35%
- 錳 2 mg 89%
- 硒 2.9 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 9.1 g | 70 g | 4 g |
| 1 份 | 43 g | 155 | 3.9 g | 30 g | 1.7 g |
| 2 份 | 86 g | 310 | 7.8 g | 60 g | 3.4 g |
| ½ 份 | 21.5 g | 77 | 2 g | 15 g | 0.9 g |
| 3 份 | 129 g | 464 | 12 g | 90 g | 5.2 g |
| 4 份 | 172 g | 619 | 16 g | 120 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 4.6 g | 35 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 14 g | 105 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 18 g | 140 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 23 g | 175 g | 10 g |
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關於桂格即食燕麥片的常見問題
桂格即食燕麥片100 g含有多少熱量？
桂格即食燕麥片100 g含有 360 kcal、9.1 g 蛋白質、70 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。
桂格即食燕麥片1 份 (43 g)含有多少熱量？
桂格即食燕麥片1 份 (43 g)含有 155 kcal、3.9 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。
桂格即食燕麥片2 份 (86 g)含有多少熱量？
桂格即食燕麥片2 份 (86 g)含有 310 kcal、7.8 g 蛋白質、60 g 碳水化合物和 3.4 g 脂肪。
桂格即食燕麥片½ 份 (21.5 g)含有多少熱量？
桂格即食燕麥片½ 份 (21.5 g)含有 77 kcal、2 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
桂格即食燕麥片3 份 (129 g)含有多少熱量？
桂格即食燕麥片3 份 (129 g)含有 464 kcal、12 g 蛋白質、90 g 碳水化合物和 5.2 g 脂肪。
桂格即食燕麥片4 份 (172 g)含有多少熱量？
桂格即食燕麥片4 份 (172 g)含有 619 kcal、16 g 蛋白質、120 g 碳水化合物和 6.9 g 脂肪。
桂格即食燕麥片50 g含有多少熱量？
桂格即食燕麥片50 g含有 180 kcal、4.6 g 蛋白質、35 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。
桂格即食燕麥片150 g含有多少熱量？
桂格即食燕麥片150 g含有 540 kcal、14 g 蛋白質、105 g 碳水化合物和 6 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 172991 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
