了解餐盤裡的營養

桂格即食燕麥片

熱量與營養成分

香蕉麵包味，乾

368
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9 g
碳水69 g
脂肪4.9 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 368 kcal —
  • 蛋白質 9 g 18%
  • 碳水化合物 69 g 25%
  • 脂肪 4.9 g 6%
  • 飽和脂肪 0.9 g 5%
  • 膳食纖維 6.7 g 24%
  • 糖 29 g —
  • 鈉 700 mg 30%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 C 0.9 mg 1%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.44 mg 3%
  • 硫胺素（B1） 0.98 mg 82%
  • 核黃素（B2） 1 mg 77%
  • 菸鹼素（B3） 11.3 mg 71%
  • 維生素 B6 1.1 mg 67%
  • 葉酸（B9） 247 µg 62%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 277 mg 21%
  • 鐵 10.1 mg 56%
  • 鎂 92 mg 22%
  • 磷 315 mg 25%
  • 鉀 287 mg 6%
  • 鋅 2.1 mg 19%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g3689 g69 g4.9 g
1 份41 g1513.7 g28 g2 g
2 份82 g3027.4 g57 g4 g
½ 份20.5 g751.8 g14 g1 g
3 份123 g45311 g85 g6 g
4 份164 g60415 g113 g8 g
50 g50 g1844.5 g35 g2.4 g
150 g150 g55214 g104 g7.3 g
200 g200 g73618 g138 g9.7 g
250 g250 g92022 g173 g12 g

關於桂格即食燕麥片的常見問題

桂格即食燕麥片100 g含有多少熱量？

桂格即食燕麥片100 g含有 368 kcal、9 g 蛋白質、69 g 碳水化合物和 4.9 g 脂肪。

桂格即食燕麥片1 份 (41 g)含有多少熱量？

桂格即食燕麥片1 份 (41 g)含有 151 kcal、3.7 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。

桂格即食燕麥片2 份 (82 g)含有多少熱量？

桂格即食燕麥片2 份 (82 g)含有 302 kcal、7.4 g 蛋白質、57 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。

桂格即食燕麥片½ 份 (20.5 g)含有多少熱量？

桂格即食燕麥片½ 份 (20.5 g)含有 75 kcal、1.8 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。

桂格即食燕麥片3 份 (123 g)含有多少熱量？

桂格即食燕麥片3 份 (123 g)含有 453 kcal、11 g 蛋白質、85 g 碳水化合物和 6 g 脂肪。

桂格即食燕麥片4 份 (164 g)含有多少熱量？

桂格即食燕麥片4 份 (164 g)含有 604 kcal、15 g 蛋白質、113 g 碳水化合物和 8 g 脂肪。

桂格即食燕麥片50 g含有多少熱量？

桂格即食燕麥片50 g含有 184 kcal、4.5 g 蛋白質、35 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。

桂格即食燕麥片150 g含有多少熱量？

桂格即食燕麥片150 g含有 552 kcal、14 g 蛋白質、104 g 碳水化合物和 7.3 g 脂肪。

資料來源：USDA FoodData Central 174638 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維