了解餐盤裡的營養
桂格即食燕麥片
熱量與營養成分
蘋果和肉桂，乾
366
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.6 g
碳水68 g
脂肪4.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 366 kcal —
- 蛋白質 8.6 g 17%
- 碳水化合物 68 g 25%
- 脂肪 4.6 g 6%
- 飽和脂肪 0.9 g 4%
- 膳食纖維 8.3 g 30%
- 糖 29 g —
- 鈉 454 mg 20%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 1.2 mg 1%
- 維生素 E 0.42 mg 3%
- 硫胺素（B1） 0.73 mg 61%
- 核黃素（B2） 1 mg 80%
- 菸鹼素（B3） 12.2 mg 76%
- 維生素 B6 0.98 mg 58%
- 葉酸（B9） 205 µg 51%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 243 mg 19%
- 鐵 8.8 mg 49%
- 鎂 87 mg 21%
- 磷 294 mg 24%
- 鉀 327 mg 7%
- 鋅 2 mg 18%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 8.6 g | 68 g | 4.6 g |
| 1 份 | 43 g | 157 | 3.7 g | 29 g | 2 g |
| 2 份 | 86 g | 315 | 7.4 g | 59 g | 4 g |
| ½ 份 | 21.5 g | 79 | 1.9 g | 15 g | 1 g |
| 3 份 | 129 g | 472 | 11 g | 88 g | 5.9 g |
| 4 份 | 172 g | 630 | 15 g | 118 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 4.3 g | 34 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 13 g | 103 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 17 g | 137 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 22 g | 171 g | 12 g |
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關於桂格即食燕麥片的常見問題
桂格即食燕麥片100 g含有多少熱量？
桂格即食燕麥片100 g含有 366 kcal、8.6 g 蛋白質、68 g 碳水化合物和 4.6 g 脂肪。
桂格即食燕麥片1 份 (43 g)含有多少熱量？
桂格即食燕麥片1 份 (43 g)含有 157 kcal、3.7 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。
桂格即食燕麥片2 份 (86 g)含有多少熱量？
桂格即食燕麥片2 份 (86 g)含有 315 kcal、7.4 g 蛋白質、59 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。
桂格即食燕麥片½ 份 (21.5 g)含有多少熱量？
桂格即食燕麥片½ 份 (21.5 g)含有 79 kcal、1.9 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
桂格即食燕麥片3 份 (129 g)含有多少熱量？
桂格即食燕麥片3 份 (129 g)含有 472 kcal、11 g 蛋白質、88 g 碳水化合物和 5.9 g 脂肪。
桂格即食燕麥片4 份 (172 g)含有多少熱量？
桂格即食燕麥片4 份 (172 g)含有 630 kcal、15 g 蛋白質、118 g 碳水化合物和 7.9 g 脂肪。
桂格即食燕麥片50 g含有多少熱量？
桂格即食燕麥片50 g含有 183 kcal、4.3 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。
桂格即食燕麥片150 g含有多少熱量？
桂格即食燕麥片150 g含有 549 kcal、13 g 蛋白質、103 g 碳水化合物和 6.9 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 171663 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
