了解餐盤裡的營養
桂格即食燕麥片
熱量與營養成分
水果和奶油味，乾燥
379
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.3 g
碳水69 g
脂肪6.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 379 kcal —
- 蛋白質 8.3 g 17%
- 碳水化合物 69 g 25%
- 脂肪 6.4 g 8%
- 飽和脂肪 1.3 g 7%
- 膳食纖維 6 g 21%
- 糖 31 g —
- 鈉 499 mg 22%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 943 µg 105%
- 維生素 C 0.3 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.46 mg 3%
- 維生素 K 2.1 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.94 mg 79%
- 核黃素（B2） 1.1 mg 82%
- 菸鹼素（B3） 12.6 mg 79%
- 泛酸（B5） 0.75 mg 15%
- 維生素 B6 1.3 mg 74%
- 葉酸（B9） 251 µg 63%
- 維生素 B12 0.03 µg 1%
礦物質
- 鈣 307 mg 24%
- 鐵 11.3 mg 63%
- 鎂 84 mg 20%
- 磷 300 mg 24%
- 鉀 280 mg 6%
- 鋅 1.9 mg 17%
- 銅 0.28 mg 31%
- 錳 2.4 mg 103%
- 硒 16 µg 29%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 8.3 g | 69 g | 6.4 g |
| 1 份 | 35 g | 133 | 2.9 g | 24 g | 2.2 g |
| 2 份 | 70 g | 265 | 5.8 g | 49 g | 4.5 g |
| ½ 份 | 17.5 g | 66 | 1.5 g | 12 g | 1.1 g |
| 3 份 | 105 g | 398 | 8.7 g | 73 g | 6.7 g |
| 4 份 | 140 g | 531 | 12 g | 97 g | 8.9 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 4.2 g | 35 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 13 g | 104 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 17 g | 139 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 21 g | 174 g | 16 g |
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關於桂格即食燕麥片的常見問題
桂格即食燕麥片100 g含有多少熱量？
桂格即食燕麥片100 g含有 379 kcal、8.3 g 蛋白質、69 g 碳水化合物和 6.4 g 脂肪。
桂格即食燕麥片1 份 (35 g)含有多少熱量？
桂格即食燕麥片1 份 (35 g)含有 133 kcal、2.9 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。
桂格即食燕麥片2 份 (70 g)含有多少熱量？
桂格即食燕麥片2 份 (70 g)含有 265 kcal、5.8 g 蛋白質、49 g 碳水化合物和 4.5 g 脂肪。
桂格即食燕麥片½ 份 (17.5 g)含有多少熱量？
桂格即食燕麥片½ 份 (17.5 g)含有 66 kcal、1.5 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
桂格即食燕麥片3 份 (105 g)含有多少熱量？
桂格即食燕麥片3 份 (105 g)含有 398 kcal、8.7 g 蛋白質、73 g 碳水化合物和 6.7 g 脂肪。
桂格即食燕麥片4 份 (140 g)含有多少熱量？
桂格即食燕麥片4 份 (140 g)含有 531 kcal、12 g 蛋白質、97 g 碳水化合物和 8.9 g 脂肪。
桂格即食燕麥片50 g含有多少熱量？
桂格即食燕麥片50 g含有 190 kcal、4.2 g 蛋白質、35 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。
桂格即食燕麥片150 g含有多少熱量？
桂格即食燕麥片150 g含有 569 kcal、13 g 蛋白質、104 g 碳水化合物和 9.6 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 174624 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
