了解餐盤裡的營養

桂格即食燕麥片

熱量與營養成分

肉桂香料，低糖

358
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水61 g
脂肪6.1 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 358 kcal —
  • 蛋白質 11 g 23%
  • 碳水化合物 61 g 22%
  • 脂肪 6.1 g 8%
  • 飽和脂肪 1.2 g 6%
  • 膳食纖維 8.8 g 31%
  • 糖 12 g —
  • 鈉 760 mg 33%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 C 0.3 mg 0%
  • 維生素 E 0.56 mg 4%
  • 硫胺素（B1） 0.9 mg 75%
  • 核黃素（B2） 1.2 mg 90%
  • 菸鹼素（B3） 13.6 mg 85%
  • 維生素 B6 1.4 mg 81%
  • 葉酸（B9） 273 µg 68%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 313 mg 24%
  • 鐵 12 mg 67%
  • 鎂 116 mg 28%
  • 磷 391 mg 31%
  • 鉀 329 mg 7%
  • 鋅 2.6 mg 24%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g35811 g61 g6.1 g
1 份34 g1223.8 g21 g2.1 g
2 份68 g2437.7 g41 g4.2 g
½ 份17 g611.9 g10 g1 g
3 份102 g36512 g62 g6.2 g
4 份136 g48715 g83 g8.3 g
50 g50 g1795.6 g30 g3.1 g
150 g150 g53717 g91 g9.2 g
200 g200 g71623 g121 g12 g
250 g250 g89528 g152 g15 g

關於桂格即食燕麥片的常見問題

桂格即食燕麥片100 g含有多少熱量？

桂格即食燕麥片100 g含有 358 kcal、11 g 蛋白質、61 g 碳水化合物和 6.1 g 脂肪。

桂格即食燕麥片1 份 (34 g)含有多少熱量？

桂格即食燕麥片1 份 (34 g)含有 122 kcal、3.8 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。

桂格即食燕麥片2 份 (68 g)含有多少熱量？

桂格即食燕麥片2 份 (68 g)含有 243 kcal、7.7 g 蛋白質、41 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。

桂格即食燕麥片½ 份 (17 g)含有多少熱量？

桂格即食燕麥片½ 份 (17 g)含有 61 kcal、1.9 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。

桂格即食燕麥片3 份 (102 g)含有多少熱量？

桂格即食燕麥片3 份 (102 g)含有 365 kcal、12 g 蛋白質、62 g 碳水化合物和 6.2 g 脂肪。

桂格即食燕麥片4 份 (136 g)含有多少熱量？

桂格即食燕麥片4 份 (136 g)含有 487 kcal、15 g 蛋白質、83 g 碳水化合物和 8.3 g 脂肪。

桂格即食燕麥片50 g含有多少熱量？

桂格即食燕麥片50 g含有 179 kcal、5.6 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 3.1 g 脂肪。

桂格即食燕麥片150 g含有多少熱量？

桂格即食燕麥片150 g含有 537 kcal、17 g 蛋白質、91 g 碳水化合物和 9.2 g 脂肪。

資料來源：USDA FoodData Central 173016 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維