了解餐盤裡的營養

桂格即食燕麥片

熱量與營養成分

肉桂漩渦，高纖維

366
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.8 g
碳水53 g
脂肪4.8 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 366 kcal —
  • 蛋白質 8.8 g 18%
  • 碳水化合物 53 g 19%
  • 脂肪 4.8 g 6%
  • 飽和脂肪 0.9 g 5%
  • 膳食纖維 22 g 80%
  • 糖 15 g —
  • 鈉 473 mg 21%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 C 0.2 mg 0%
  • 維生素 E 0.43 mg 3%
  • 硫胺素（B1） 0.76 mg 64%
  • 核黃素（B2） 1.1 mg 81%
  • 菸鹼素（B3） 12.4 mg 78%
  • 維生素 B6 1.2 mg 73%
  • 葉酸（B9） 249 µg 62%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 278 mg 21%
  • 鐵 9.4 mg 52%
  • 鎂 91 mg 22%
  • 磷 306 mg 24%
  • 鉀 256 mg 5%
  • 鋅 2 mg 19%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g3668.8 g53 g4.8 g
1 份45 g1654 g24 g2.2 g
2 份90 g3297.9 g48 g4.3 g
½ 份22.5 g822 g12 g1.1 g
3 份135 g49412 g72 g6.5 g
4 份180 g65916 g96 g8.6 g
50 g50 g1834.4 g27 g2.4 g
150 g150 g54913 g80 g7.2 g
200 g200 g73218 g107 g9.6 g
250 g250 g91522 g133 g12 g

關於桂格即食燕麥片的常見問題

桂格即食燕麥片100 g含有多少熱量？

桂格即食燕麥片100 g含有 366 kcal、8.8 g 蛋白質、53 g 碳水化合物和 4.8 g 脂肪。

桂格即食燕麥片1 份 (45 g)含有多少熱量？

桂格即食燕麥片1 份 (45 g)含有 165 kcal、4 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。

桂格即食燕麥片2 份 (90 g)含有多少熱量？

桂格即食燕麥片2 份 (90 g)含有 329 kcal、7.9 g 蛋白質、48 g 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。

桂格即食燕麥片½ 份 (22.5 g)含有多少熱量？

桂格即食燕麥片½ 份 (22.5 g)含有 82 kcal、2 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。

桂格即食燕麥片3 份 (135 g)含有多少熱量？

桂格即食燕麥片3 份 (135 g)含有 494 kcal、12 g 蛋白質、72 g 碳水化合物和 6.5 g 脂肪。

桂格即食燕麥片4 份 (180 g)含有多少熱量？

桂格即食燕麥片4 份 (180 g)含有 659 kcal、16 g 蛋白質、96 g 碳水化合物和 8.6 g 脂肪。

桂格即食燕麥片50 g含有多少熱量？

桂格即食燕麥片50 g含有 183 kcal、4.4 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。

桂格即食燕麥片150 g含有多少熱量？

桂格即食燕麥片150 g含有 549 kcal、13 g 蛋白質、80 g 碳水化合物和 7.2 g 脂肪。

資料來源：USDA FoodData Central 171682 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維