了解餐盤裡的營養
桂格即食燕麥片
熱量與營養成分
蘋果肉桂，低糖
358
大卡kcal 每 100 g
蛋白質10 g
碳水62 g
脂肪5.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 358 kcal —
- 蛋白質 10 g 21%
- 碳水化合物 62 g 23%
- 脂肪 5.6 g 7%
- 飽和脂肪 1 g 5%
- 膳食纖維 9.7 g 35%
- 糖 18 g —
- 鈉 535 mg 23%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 1.3 mg 1%
- 維生素 E 0.49 mg 3%
- 硫胺素（B1） 1.1 mg 89%
- 核黃素（B2） 1.2 mg 93%
- 菸鹼素（B3） 14.2 mg 89%
- 維生素 B6 1.4 mg 84%
- 葉酸（B9） 284 µg 71%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 355 mg 27%
- 鐵 12.8 mg 71%
- 鎂 104 mg 25%
- 磷 357 mg 29%
- 鉀 389 mg 8%
- 鋅 2.4 mg 22%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 10 g | 63 g | 5.6 g |
| 1 份 | 31 g | 111 | 3.2 g | 19 g | 1.7 g |
| 2 份 | 62 g | 222 | 6.4 g | 39 g | 3.5 g |
| ½ 份 | 15.5 g | 55 | 1.6 g | 9.7 g | 0.9 g |
| 3 份 | 93 g | 333 | 9.6 g | 58 g | 5.2 g |
| 4 份 | 124 g | 444 | 13 g | 78 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 5.1 g | 31 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 15 g | 94 g | 8.5 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 21 g | 125 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 26 g | 156 g | 14 g |
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關於桂格即食燕麥片的常見問題
桂格即食燕麥片100 g含有多少熱量？
桂格即食燕麥片100 g含有 358 kcal、10 g 蛋白質、63 g 碳水化合物和 5.6 g 脂肪。
桂格即食燕麥片1 份 (31 g)含有多少熱量？
桂格即食燕麥片1 份 (31 g)含有 111 kcal、3.2 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。
桂格即食燕麥片2 份 (62 g)含有多少熱量？
桂格即食燕麥片2 份 (62 g)含有 222 kcal、6.4 g 蛋白質、39 g 碳水化合物和 3.5 g 脂肪。
桂格即食燕麥片½ 份 (15.5 g)含有多少熱量？
桂格即食燕麥片½ 份 (15.5 g)含有 55 kcal、1.6 g 蛋白質、9.7 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
桂格即食燕麥片3 份 (93 g)含有多少熱量？
桂格即食燕麥片3 份 (93 g)含有 333 kcal、9.6 g 蛋白質、58 g 碳水化合物和 5.2 g 脂肪。
桂格即食燕麥片4 份 (124 g)含有多少熱量？
桂格即食燕麥片4 份 (124 g)含有 444 kcal、13 g 蛋白質、78 g 碳水化合物和 7 g 脂肪。
桂格即食燕麥片50 g含有多少熱量？
桂格即食燕麥片50 g含有 179 kcal、5.1 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。
桂格即食燕麥片150 g含有多少熱量？
桂格即食燕麥片150 g含有 537 kcal、15 g 蛋白質、94 g 碳水化合物和 8.5 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 174662 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
