了解餐盤裡的營養

Quaker Life多穀物麥片

熱量與營養成分

即食

390
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水63 g
脂肪4.7 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 390 kcal —
  • 蛋白質 12 g 23%
  • 碳水化合物 63 g 23%
  • 脂肪 4.7 g 6%
  • 飽和脂肪 0.9 g 4%
  • 膳食纖維 14 g 50%
  • 糖 20 g —
  • 鈉 340 mg 15%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 2.6 mg 217%
  • 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
  • 菸鹼素（B3） 6.2 mg 39%
  • 泛酸（B5） 1.6 mg 32%
  • 維生素 B6 0.68 mg 40%
  • 葉酸（B9） 44.5 µg 11%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 204 mg 16%
  • 鐵 10.3 mg 57%
  • 鎂 146 mg 35%
  • 磷 419 mg 34%
  • 鉀 400 mg 9%
  • 鋅 2.5 mg 22%
  • 銅 0.3 mg 33%
  • 錳 3.6 mg 158%
  • 硒 28 µg 51%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g39012 g63 g4.7 g
50 g50 g1955.8 g32 g2.3 g
150 g150 g58517 g95 g7 g
200 g200 g78023 g127 g9.3 g
250 g250 g97529 g158 g12 g

關於Quaker Life多穀物麥片的常見問題

Quaker Life多穀物麥片100 g含有多少熱量？

Quaker Life多穀物麥片100 g含有 390 kcal、12 g 蛋白質、63 g 碳水化合物和 4.7 g 脂肪。

Quaker Life多穀物麥片50 g含有多少熱量？

Quaker Life多穀物麥片50 g含有 195 kcal、5.8 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。

Quaker Life多穀物麥片150 g含有多少熱量？

Quaker Life多穀物麥片150 g含有 585 kcal、17 g 蛋白質、95 g 碳水化合物和 7 g 脂肪。

Quaker Life多穀物麥片200 g含有多少熱量？

Quaker Life多穀物麥片200 g含有 780 kcal、23 g 蛋白質、127 g 碳水化合物和 9.3 g 脂肪。

Quaker Life多穀物麥片250 g含有多少熱量？

Quaker Life多穀物麥片250 g含有 975 kcal、29 g 蛋白質、158 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

資料來源：Canadian Nutrient File 1271 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維