了解餐盤裡的營養
Sweet Crunch/Quisp 麥片 桂格
熱量與營養成分
即食穀物, 桂格
406
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.5 g
碳水83 g
脂肪6.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 406 kcal —
- 蛋白質 4.5 g 9%
- 碳水化合物 83 g 30%
- 脂肪 6.1 g 8%
- 飽和脂肪 4.4 g 22%
- 膳食纖維 2.3 g 8%
- 糖 43 g —
- 鈉 740 mg 32%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 21 µg 2%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.73 mg 5%
- 維生素 K 0.2 µg 0%
- 硫胺素（B1） 1.5 mg 127%
- 核黃素（B2） 1.7 mg 133%
- 菸鹼素（B3） 20.4 mg 127%
- 維生素 B6 2 mg 120%
- 葉酸（B9） 1555 µg 389%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 5.8 mg 1%
礦物質
- 鈣 9 mg 1%
- 鐵 18.4 mg 102%
- 鎂 55 mg 13%
- 磷 168 mg 13%
- 鉀 187 mg 4%
- 鋅 15.3 mg 139%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.33 mg 14%
- 硒 6.5 µg 12%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 406 | 4.5 g | 83 g | 6.1 g |
| 1 份 | 27 g | 110 | 1.2 g | 22 g | 1.6 g |
| 2 份 | 54 g | 219 | 2.4 g | 45 g | 3.3 g |
| ½ 份 | 13.5 g | 55 | 0.6 g | 11 g | 0.8 g |
| 3 份 | 81 g | 329 | 3.7 g | 67 g | 4.9 g |
| 4 份 | 108 g | 438 | 4.9 g | 89 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 203 | 2.3 g | 41 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 609 | 6.8 g | 124 g | 9.1 g |
| 200 g | 200 g | 812 | 9 g | 166 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 1015 | 11 g | 207 g | 15 g |
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關於Sweet Crunch/Quisp 麥片 桂格的常見問題
Sweet Crunch/Quisp 麥片 桂格100 g含有多少熱量？
Sweet Crunch/Quisp 麥片 桂格100 g含有 406 kcal、4.5 g 蛋白質、83 g 碳水化合物和 6.1 g 脂肪。
Sweet Crunch/Quisp 麥片 桂格1 份 (27 g)含有多少熱量？
Sweet Crunch/Quisp 麥片 桂格1 份 (27 g)含有 110 kcal、1.2 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。
Sweet Crunch/Quisp 麥片 桂格2 份 (54 g)含有多少熱量？
Sweet Crunch/Quisp 麥片 桂格2 份 (54 g)含有 219 kcal、2.4 g 蛋白質、45 g 碳水化合物和 3.3 g 脂肪。
Sweet Crunch/Quisp 麥片 桂格½ 份 (13.5 g)含有多少熱量？
Sweet Crunch/Quisp 麥片 桂格½ 份 (13.5 g)含有 55 kcal、0.6 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
Sweet Crunch/Quisp 麥片 桂格3 份 (81 g)含有多少熱量？
Sweet Crunch/Quisp 麥片 桂格3 份 (81 g)含有 329 kcal、3.7 g 蛋白質、67 g 碳水化合物和 4.9 g 脂肪。
Sweet Crunch/Quisp 麥片 桂格4 份 (108 g)含有多少熱量？
Sweet Crunch/Quisp 麥片 桂格4 份 (108 g)含有 438 kcal、4.9 g 蛋白質、89 g 碳水化合物和 6.6 g 脂肪。
Sweet Crunch/Quisp 麥片 桂格50 g含有多少熱量？
Sweet Crunch/Quisp 麥片 桂格50 g含有 203 kcal、2.3 g 蛋白質、41 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
Sweet Crunch/Quisp 麥片 桂格150 g含有多少熱量？
Sweet Crunch/Quisp 麥片 桂格150 g含有 609 kcal、6.8 g 蛋白質、124 g 碳水化合物和 9.1 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 171649 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
