了解餐盤裡的營養

桂格Life蜂蜜全麥燕麥片

熱量與營養成分

即食穀物早餐, quaker, quaker

373
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.3 g
碳水72 g
脂肪4.1 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 373 kcal —
  • 蛋白質 9.3 g 19%
  • 碳水化合物 72 g 26%
  • 脂肪 4.1 g 5%
  • 飽和脂肪 0.8 g 4%
  • 膳食纖維 6.3 g 23%
  • 糖 23 g —
  • 鈉 488 mg 21%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 E 0.57 mg 4%
  • 硫胺素（B1） 1.4 mg 115%
  • 核黃素（B2） 1.6 mg 120%
  • 菸鹼素（B3） 18.4 mg 115%
  • 維生素 B6 1.8 mg 108%
  • 葉酸（B9） 1311 µg 328%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 366 mg 28%
  • 鐵 29.7 mg 165%
  • 鎂 90 mg 21%
  • 磷 391 mg 31%
  • 鉀 269 mg 6%
  • 鋅 13.8 mg 126%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g3739.3 g72 g4.1 g
1 份32 g1193 g23 g1.3 g
2 份64 g2396 g46 g2.6 g
½ 份16 g601.5 g12 g0.7 g
3 份96 g3589 g69 g4 g
4 份128 g47712 g93 g5.3 g
50 g50 g1874.7 g36 g2.1 g
150 g150 g56014 g108 g6.2 g
200 g200 g74619 g145 g8.3 g
250 g250 g93323 g181 g10 g

關於桂格Life蜂蜜全麥燕麥片的常見問題

桂格Life蜂蜜全麥燕麥片100 g含有多少熱量？

桂格Life蜂蜜全麥燕麥片100 g含有 373 kcal、9.3 g 蛋白質、72 g 碳水化合物和 4.1 g 脂肪。

桂格Life蜂蜜全麥燕麥片1 份 (32 g)含有多少熱量？

桂格Life蜂蜜全麥燕麥片1 份 (32 g)含有 119 kcal、3 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。

桂格Life蜂蜜全麥燕麥片2 份 (64 g)含有多少熱量？

桂格Life蜂蜜全麥燕麥片2 份 (64 g)含有 239 kcal、6 g 蛋白質、46 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。

桂格Life蜂蜜全麥燕麥片½ 份 (16 g)含有多少熱量？

桂格Life蜂蜜全麥燕麥片½ 份 (16 g)含有 60 kcal、1.5 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。

桂格Life蜂蜜全麥燕麥片3 份 (96 g)含有多少熱量？

桂格Life蜂蜜全麥燕麥片3 份 (96 g)含有 358 kcal、9 g 蛋白質、69 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。

桂格Life蜂蜜全麥燕麥片4 份 (128 g)含有多少熱量？

桂格Life蜂蜜全麥燕麥片4 份 (128 g)含有 477 kcal、12 g 蛋白質、93 g 碳水化合物和 5.3 g 脂肪。

桂格Life蜂蜜全麥燕麥片50 g含有多少熱量？

桂格Life蜂蜜全麥燕麥片50 g含有 187 kcal、4.7 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。

桂格Life蜂蜜全麥燕麥片150 g含有多少熱量？

桂格Life蜂蜜全麥燕麥片150 g含有 560 kcal、14 g 蛋白質、108 g 碳水化合物和 6.2 g 脂肪。

資料來源：USDA FoodData Central 173007 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維