了解餐盤裡的營養
蜂蜜格雷厄姆哦！
熱量與營養成分
即食穀物, 桂格
412
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.9 g
碳水82 g
脂肪7.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 412 kcal —
- 蛋白質 3.9 g 8%
- 碳水化合物 82 g 30%
- 脂肪 7.6 g 10%
- 飽和脂肪 5.7 g 29%
- 膳食纖維 2.1 g 8%
- 糖 43 g —
- 鈉 679 mg 30%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 436 µg 48%
- 維生素 C 36.4 mg 40%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 5.4 mg 36%
- 維生素 K 0.7 µg 1%
- 硫胺素（B1） 1 mg 87%
- 核黃素（B2） 0.57 mg 44%
- 菸鹼素（B3） 4.3 mg 27%
- 維生素 B6 0.32 mg 19%
- 葉酸（B9） 563 µg 141%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 7 mg 1%
礦物質
- 鈣 11 mg 1%
- 鐵 19.5 mg 108%
- 鎂 43 mg 10%
- 磷 133 mg 11%
- 鉀 167 mg 4%
- 鋅 6 mg 54%
- 銅 0.09 mg 10%
- 硒 7.8 µg 14%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 412 | 3.9 g | 82 g | 7.6 g |
| 1 份 | 27 g | 111 | 1.1 g | 22 g | 2.1 g |
| 2 份 | 54 g | 222 | 2.1 g | 44 g | 4.1 g |
| ½ 份 | 13.5 g | 56 | 0.5 g | 11 g | 1 g |
| 3 份 | 81 g | 334 | 3.2 g | 66 g | 6.2 g |
| 4 份 | 108 g | 445 | 4.2 g | 88 g | 8.2 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 2 g | 41 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 618 | 5.9 g | 122 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 824 | 7.8 g | 163 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 1030 | 9.8 g | 204 g | 19 g |
相似食物
- 桂格Life蜂蜜全麥燕麥片即食穀物早餐, quaker, quaker373 kcal / 100 g
- Honey Graham Squares 麥片malt-o-meal, 即食398 kcal / 100 g
- Mother's Graham Bumpers 早餐麥片即食穀物，桂格379 kcal / 100 g
- Golden Grahams 早餐麥片即食，通用磨坊378 kcal / 100 g
- Post Honey Roasted Honey Bunches of Oats 麥片即食409 kcal / 100 g
- Oat Blenders 蜂蜜麥片malt-o-meal, 即食396 kcal / 100 g
- Sweet Crunch/Quisp 麥片 桂格即食穀物, 桂格406 kcal / 100 g
- Mother's Cinnamon Oat Crunch 早餐麥片即食穀物，桂格382 kcal / 100 g
- 蜂蜜堅果 Cheerios 麥片即食, general mills389 kcal / 100 g
- Selection 蜜糖堅果O形圈麥片即食384 kcal / 100 g
關於蜂蜜格雷厄姆哦！的常見問題
蜂蜜格雷厄姆哦！100 g含有多少熱量？
蜂蜜格雷厄姆哦！100 g含有 412 kcal、3.9 g 蛋白質、82 g 碳水化合物和 7.6 g 脂肪。
蜂蜜格雷厄姆哦！1 份 (27 g)含有多少熱量？
蜂蜜格雷厄姆哦！1 份 (27 g)含有 111 kcal、1.1 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。
蜂蜜格雷厄姆哦！2 份 (54 g)含有多少熱量？
蜂蜜格雷厄姆哦！2 份 (54 g)含有 222 kcal、2.1 g 蛋白質、44 g 碳水化合物和 4.1 g 脂肪。
蜂蜜格雷厄姆哦！½ 份 (13.5 g)含有多少熱量？
蜂蜜格雷厄姆哦！½ 份 (13.5 g)含有 56 kcal、0.5 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
蜂蜜格雷厄姆哦！3 份 (81 g)含有多少熱量？
蜂蜜格雷厄姆哦！3 份 (81 g)含有 334 kcal、3.2 g 蛋白質、66 g 碳水化合物和 6.2 g 脂肪。
蜂蜜格雷厄姆哦！4 份 (108 g)含有多少熱量？
蜂蜜格雷厄姆哦！4 份 (108 g)含有 445 kcal、4.2 g 蛋白質、88 g 碳水化合物和 8.2 g 脂肪。
蜂蜜格雷厄姆哦！50 g含有多少熱量？
蜂蜜格雷厄姆哦！50 g含有 206 kcal、2 g 蛋白質、41 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。
蜂蜜格雷厄姆哦！150 g含有多少熱量？
蜂蜜格雷厄姆哦！150 g含有 618 kcal、5.9 g 蛋白質、122 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 174621 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
