了解餐盤裡的營養
Oat Blenders 蜂蜜麥片
熱量與營養成分
malt-o-meal, 即食
396
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.8 g
碳水80 g
脂肪4.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 396 kcal —
- 蛋白質 6.8 g 14%
- 碳水化合物 80 g 29%
- 脂肪 4.2 g 5%
- 飽和脂肪 0.5 g 3%
- 膳食纖維 5 g 18%
- 糖 22 g —
- 鈉 515 mg 22%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 20 mg 22%
- 維生素 D 3.3 µg 16%
- 維生素 E 0.2 mg 1%
- 維生素 K 0.4 µg 0%
- 硫胺素（B1） 1.3 mg 104%
- 核黃素（B2） 1.4 mg 108%
- 菸鹼素（B3） 16.7 mg 104%
- 維生素 B6 1.7 mg 98%
- 葉酸（B9） 667 µg 167%
- 維生素 B12 5 µg 208%
礦物質
- 鈣 23 mg 2%
- 鐵 27 mg 150%
- 鎂 27 mg 6%
- 磷 133 mg 11%
- 鉀 200 mg 4%
- 鋅 12.5 mg 114%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 396 | 6.8 g | 80 g | 4.2 g |
| 1 份 | 30 g | 119 | 2 g | 24 g | 1.3 g |
| 2 份 | 60 g | 238 | 4.1 g | 48 g | 2.5 g |
| ½ 份 | 15 g | 59 | 1 g | 12 g | 0.6 g |
| 3 份 | 90 g | 356 | 6.1 g | 72 g | 3.8 g |
| 4 份 | 120 g | 475 | 8.1 g | 96 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 3.4 g | 40 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 594 | 10 g | 120 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 792 | 14 g | 160 g | 8.3 g |
| 250 g | 250 g | 990 | 17 g | 200 g | 10 g |
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關於Oat Blenders 蜂蜜麥片的常見問題
Oat Blenders 蜂蜜麥片100 g含有多少熱量？
Oat Blenders 蜂蜜麥片100 g含有 396 kcal、6.8 g 蛋白質、80 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。
Oat Blenders 蜂蜜麥片1 份 (30 g)含有多少熱量？
Oat Blenders 蜂蜜麥片1 份 (30 g)含有 119 kcal、2 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
Oat Blenders 蜂蜜麥片2 份 (60 g)含有多少熱量？
Oat Blenders 蜂蜜麥片2 份 (60 g)含有 238 kcal、4.1 g 蛋白質、48 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。
Oat Blenders 蜂蜜麥片½ 份 (15 g)含有多少熱量？
Oat Blenders 蜂蜜麥片½ 份 (15 g)含有 59 kcal、1 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
Oat Blenders 蜂蜜麥片3 份 (90 g)含有多少熱量？
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Oat Blenders 蜂蜜麥片4 份 (120 g)含有多少熱量？
Oat Blenders 蜂蜜麥片4 份 (120 g)含有 475 kcal、8.1 g 蛋白質、96 g 碳水化合物和 5 g 脂肪。
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Oat Blenders 蜂蜜麥片150 g含有 594 kcal、10 g 蛋白質、120 g 碳水化合物和 6.3 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 171679 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
