了解餐盤裡的營養
Malt-O-Meal 原味麥片
熱量與營養成分
原味，乾製
365
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水75 g
脂肪0.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 365 kcal —
- 蛋白質 12 g 24%
- 碳水化合物 75 g 27%
- 脂肪 0.7 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 2.1 g 8%
- 糖 0 g —
- 鈉 0 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.11 mg 1%
- 維生素 K 0.1 µg 0%
- 硫胺素（B1） 1.1 mg 89%
- 核黃素（B2） 0.73 mg 56%
- 菸鹼素（B3） 14.3 mg 89%
- 維生素 B6 1.1 mg 66%
- 葉酸（B9） 1140 µg 285%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 3.6 mg 1%
礦物質
- 鈣 286 mg 22%
- 鐵 30.9 mg 171%
- 鎂 16 mg 4%
- 磷 157 mg 13%
- 鉀 100 mg 2%
- 鋅 0.57 mg 5%
- 銅 0.11 mg 12%
- 硒 24.9 µg 45%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 12 g | 75 g | 0.7 g |
| 1 份 | 35 g | 128 | 4.1 g | 26 g | 0.2 g |
| 2 份 | 70 g | 256 | 8.3 g | 53 g | 0.5 g |
| ½ 份 | 17.5 g | 64 | 2.1 g | 13 g | 0.1 g |
| 3 份 | 105 g | 383 | 12 g | 79 g | 0.7 g |
| 4 份 | 140 g | 511 | 17 g | 105 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 5.9 g | 38 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 18 g | 113 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 24 g | 150 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 30 g | 188 g | 1.8 g |
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資料來源：USDA FoodData Central 173903 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
