了解餐盤裡的營養
Mother's Graham Bumpers 早餐麥片
熱量與營養成分
即食穀物，桂格
379
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.6 g
碳水86 g
脂肪1.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 379 kcal —
- 蛋白質 4.6 g 9%
- 碳水化合物 86 g 31%
- 脂肪 1.5 g 2%
- 飽和脂肪 0.3 g 1%
- 膳食纖維 2.6 g 9%
- 糖 44 g —
- 鈉 758 mg 33%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 8 µg 1%
- 維生素 C 0.3 mg 0%
- 維生素 E 2.5 mg 17%
- 硫胺素（B1） 0.16 mg 13%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 1.1 mg 7%
- 維生素 B6 0.06 mg 4%
- 葉酸（B9） 15 µg 4%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 18 mg 1%
- 鐵 1.9 mg 10%
- 鎂 57 mg 14%
- 磷 156 mg 12%
- 鉀 199 mg 4%
- 鋅 1 mg 9%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 4.6 g | 86 g | 1.5 g |
| 1 份 | 28 g | 106 | 1.3 g | 24 g | 0.4 g |
| 2 份 | 56 g | 212 | 2.5 g | 48 g | 0.8 g |
| ½ 份 | 14 g | 53 | 0.6 g | 12 g | 0.2 g |
| 3 份 | 84 g | 318 | 3.8 g | 73 g | 1.2 g |
| 4 份 | 112 g | 424 | 5.1 g | 97 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 2.3 g | 43 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 6.8 g | 129 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 9.1 g | 173 g | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 11 g | 216 g | 3.6 g |
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關於Mother's Graham Bumpers 早餐麥片的常見問題
Mother's Graham Bumpers 早餐麥片100 g含有多少熱量？
Mother's Graham Bumpers 早餐麥片100 g含有 379 kcal、4.6 g 蛋白質、86 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
Mother's Graham Bumpers 早餐麥片1 份 (28 g)含有多少熱量？
Mother's Graham Bumpers 早餐麥片1 份 (28 g)含有 106 kcal、1.3 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
Mother's Graham Bumpers 早餐麥片2 份 (56 g)含有多少熱量？
Mother's Graham Bumpers 早餐麥片2 份 (56 g)含有 212 kcal、2.5 g 蛋白質、48 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
Mother's Graham Bumpers 早餐麥片½ 份 (14 g)含有多少熱量？
Mother's Graham Bumpers 早餐麥片½ 份 (14 g)含有 53 kcal、0.6 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
Mother's Graham Bumpers 早餐麥片3 份 (84 g)含有多少熱量？
Mother's Graham Bumpers 早餐麥片3 份 (84 g)含有 318 kcal、3.8 g 蛋白質、73 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
Mother's Graham Bumpers 早餐麥片4 份 (112 g)含有多少熱量？
Mother's Graham Bumpers 早餐麥片4 份 (112 g)含有 424 kcal、5.1 g 蛋白質、97 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。
Mother's Graham Bumpers 早餐麥片50 g含有多少熱量？
Mother's Graham Bumpers 早餐麥片50 g含有 190 kcal、2.3 g 蛋白質、43 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
Mother's Graham Bumpers 早餐麥片150 g含有多少熱量？
Mother's Graham Bumpers 早餐麥片150 g含有 569 kcal、6.8 g 蛋白質、129 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 174633 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
