了解餐盤裡的營養

多穀物 Cheerios 麥片

熱量與營養成分

即食, general mills

398
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.5 g
碳水72 g
脂肪4.2 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 398 kcal —
  • 蛋白質 8.5 g 17%
  • 碳水化合物 72 g 26%
  • 脂肪 4.2 g 5%
  • 飽和脂肪 0.9 g 4%
  • 膳食纖維 9 g 32%
  • 糖 19 g —
  • 鈉 485 mg 21%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
  • 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
  • 菸鹼素（B3） 8.2 mg 51%
  • 泛酸（B5） 1.6 mg 32%
  • 維生素 B6 0.78 mg 46%
  • 葉酸（B9） 110 µg 27%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 367 mg 28%
  • 鐵 16.1 mg 90%
  • 鎂 85 mg 20%
  • 磷 286 mg 23%
  • 鉀 275 mg 6%
  • 鋅 2 mg 18%
  • 銅 0.23 mg 25%
  • 錳 2.1 mg 92%
  • 硒 11.9 µg 22%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g3988.5 g72 g4.2 g
50 g50 g1994.3 g36 g2.1 g
150 g150 g59713 g108 g6.3 g
200 g200 g79617 g144 g8.4 g
250 g250 g99521 g180 g11 g

關於多穀物 Cheerios 麥片的常見問題

多穀物 Cheerios 麥片100 g含有多少熱量？

多穀物 Cheerios 麥片100 g含有 398 kcal、8.5 g 蛋白質、72 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。

多穀物 Cheerios 麥片50 g含有多少熱量？

多穀物 Cheerios 麥片50 g含有 199 kcal、4.3 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。

多穀物 Cheerios 麥片150 g含有多少熱量？

多穀物 Cheerios 麥片150 g含有 597 kcal、13 g 蛋白質、108 g 碳水化合物和 6.3 g 脂肪。

多穀物 Cheerios 麥片200 g含有多少熱量？

多穀物 Cheerios 麥片200 g含有 796 kcal、17 g 蛋白質、144 g 碳水化合物和 8.4 g 脂肪。

多穀物 Cheerios 麥片250 g含有多少熱量？

多穀物 Cheerios 麥片250 g含有 995 kcal、21 g 蛋白質、180 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

資料來源：Canadian Nutrient File 1295 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維