Víte, co máte na talíři

Pstruh

Kalorie a nutriční hodnoty

pečené

183
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny27 g
Tuky8,5 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 183 kcal —
  • Bílkoviny 27 g 53%
  • Tuky 8,5 g 11%
  • Nasycené mastné kyseliny 1,5 g 7%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Sodík 67 mg 3%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 19 µg 2%
  • Vitamin C 0,5 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,43 mg 36%
  • Riboflavin (B2) 0,42 mg 32%
  • Niacin (B3) 5,8 mg 36%
  • Kyselina pantothenová (B5) 2,2 mg 45%
  • Vitamin B6 0,23 mg 14%
  • Folát (B9) 15 µg 4%
  • Vitamin B12 7,5 µg 312%

Minerální látky

  • Vápník 55 mg 4%
  • Železo 1,9 mg 11%
  • Hořčík 28 mg 7%
  • Fosfor 314 mg 25%
  • Draslík 463 mg 10%
  • Zinek 0,71 mg 6%
  • Měď 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 3 µg 5%
  • Jód 6 µg 4%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g18327 g–8,5 g
50 g50 g9213 g–4,2 g
150 g150 g27540 g–13 g
200 g200 g36653 g–17 g
250 g250 g45867 g–21 g

Otázky o potravině Pstruh

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Pstruh?

100 g potraviny Pstruh obsahuje 183 kcal, 27 g bílkovin, – sacharidů a 8,5 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Pstruh?

50 g potraviny Pstruh obsahuje 92 kcal, 13 g bílkovin, – sacharidů a 4,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Pstruh?

150 g potraviny Pstruh obsahuje 275 kcal, 40 g bílkovin, – sacharidů a 13 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Pstruh?

200 g potraviny Pstruh obsahuje 366 kcal, 53 g bílkovin, – sacharidů a 17 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Pstruh?

250 g potraviny Pstruh obsahuje 458 kcal, 67 g bílkovin, – sacharidů a 21 g tuků.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 27006 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává