Víte, co máte na talíři
pstruh duhový
Kalorie a nutriční hodnoty
pouze svalovina, pečené
150
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny24 g
Sacharidy0 g
Tuky6,1 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 150 kcal —
- Bílkoviny 24 g 48%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 6,1 g 8%
- Nasycené mastné kyseliny 1,4 g 7%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 93 mg 4%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 44 µg 5%
- Vitamin D 8,2 µg 41%
- Vitamin E 0,89 mg 6%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Kyselina pantothenová (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Biotin (B7) 3,8 µg 13%
- Folát (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 3,1 µg 129%
Minerální látky
- Vápník 19 mg 1%
- Železo 0,4 mg 2%
- Hořčík 29 mg 7%
- Fosfor 254 mg 20%
- Draslík 434 mg 9%
- Zinek 0,6 mg 5%
- Měď 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 23 µg 42%
- Jód 8 µg 5%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 24 g | 0 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 12 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 36 g | 0 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 48 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 60 g | 0 g | 15 g |
Podobné potraviny
- Pstruh duhový z chovupečené v troubě143 kcal / 100 g
- Pstruh duhový z farmového chovuvařené, suché teplo168 kcal / 100 g
- Divoký pstruh duhovýdivoký, vařený, suché teplo150 kcal / 100 g
- Filety ze pstruha duhovéhopečené, pouze svalovina, zváženo s kostmi a kůží131 kcal / 100 g
- Filet ze pstruha duhovéhos kůží, syrový136 kcal / 100 g
- Pstruhsměs druhů, syrový148 kcal / 100 g
- Losos z farmového chovupouze maso, pečeno232 kcal / 100 g
- Pstruh obecnýdušené, zváženo s kostmi89 kcal / 100 g
- Lososfarmový, pouze dužina, vařené v páře261 kcal / 100 g
- Divoký losospečené215 kcal / 100 g
Otázky o potravině pstruh duhový
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny pstruh duhový?
100 g potraviny pstruh duhový obsahuje 150 kcal, 24 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny pstruh duhový?
50 g potraviny pstruh duhový obsahuje 75 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny pstruh duhový?
150 g potraviny pstruh duhový obsahuje 225 kcal, 36 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny pstruh duhový?
200 g potraviny pstruh duhový obsahuje 300 kcal, 48 g bílkovin, 0 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny pstruh duhový?
250 g potraviny pstruh duhový obsahuje 375 kcal, 60 g bílkovin, 0 g sacharidů a 15 g tuků.
Zdroj: CoFID (UK) 16-396 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
