Víte, co máte na talíři
filety ze pstruha duhového
Kalorie a nutriční hodnoty
pečené, pouze svalovina, zváženo s kostmi a kůží
131
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny21 g
Sacharidy0 g
Tuky5,3 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 131 kcal —
- Bílkoviny 21 g 41%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 5,3 g 7%
- Nasycené mastné kyseliny 1,3 g 6%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 81 mg 4%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 38 µg 4%
- Vitamin D 7,1 µg 36%
- Vitamin E 0,77 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,97 mg 19%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Biotin (B7) 3,3 µg 11%
- Folát (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 2,7 µg 113%
Minerální látky
- Vápník 16 mg 1%
- Železo 0,35 mg 2%
- Hořčík 25 mg 6%
- Fosfor 221 mg 18%
- Draslík 378 mg 8%
- Zinek 0,5 mg 5%
- Měď 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 20 µg 36%
- Jód 7 µg 5%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 21 g | 0 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 10 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 31 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 52 g | 0 g | 13 g |
Podobné potraviny
- Pstruh duhovýsyrový153 kcal / 100 g
- Filet ze pstruha duhovéhos kůží, syrový136 kcal / 100 g
- Pstruh duhový z farmového chovuvařené, suché teplo168 kcal / 100 g
- Divoký pstruh duhovýdivoký, vařený, suché teplo150 kcal / 100 g
- Pstruží filetsmažený183 kcal / 100 g
- Lososfarmový, pouze dužina, vařené v páře, filé vážená s kostmi a kůží227 kcal / 100 g
- Losos z farmového chovupouze maso, grilováno, váženo s kostmi a kůží208 kcal / 100 g
- Filety z tresky jednoskvrnnépouze maso, grilované, váženo s kostmi a kůží87 kcal / 100 g
Otázky o potravině filety ze pstruha duhového
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny filety ze pstruha duhového?
100 g potraviny filety ze pstruha duhového obsahuje 131 kcal, 21 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny filety ze pstruha duhového?
50 g potraviny filety ze pstruha duhového obsahuje 66 kcal, 10 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny filety ze pstruha duhového?
150 g potraviny filety ze pstruha duhového obsahuje 197 kcal, 31 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny filety ze pstruha duhového?
200 g potraviny filety ze pstruha duhového obsahuje 262 kcal, 41 g bílkovin, 0 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny filety ze pstruha duhového?
250 g potraviny filety ze pstruha duhového obsahuje 328 kcal, 52 g bílkovin, 0 g sacharidů a 13 g tuků.
Zdroj: CoFID (UK) 16-489 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
