Víte, co máte na talíři
Losos
Kalorie a nutriční hodnoty
farmový, pouze dužina, vařené v páře, filé vážená s kostmi a kůží
227
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny21 g
Sacharidy0 g
Tuky16 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 227 kcal —
- Bílkoviny 21 g 41%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 16 g 21%
- Nasycené mastné kyseliny 3 g 15%
- Cukry 0 g —
- Sodík 45 mg 2%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 21 µg 2%
- Vitamin D 9,3 µg 47%
- Vitamin E 4,7 mg 31%
- Thiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 7,7 mg 48%
- Kyselina pantothenová (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Biotin (B7) 2,3 µg 8%
- Folát (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,1 µg 88%
Minerální látky
- Vápník 10 mg 1%
- Železo 0,34 mg 2%
- Hořčík 27 mg 6%
- Fosfor 234 mg 19%
- Draslík 370 mg 8%
- Zinek 0,5 mg 5%
- Měď 0,05 mg 6%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 18 µg 33%
- Jód 12 µg 8%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 21 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 10 g | 0 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 31 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 41 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 51 g | 0 g | 40 g |
Podobné potraviny
- Farmářský atlantic losos syrovéatlantický, farmářský, syrové208 kcal / 100 g
- Losos z farmového chovupouze maso, grilováno, váženo s kostmi a kůží208 kcal / 100 g
- Divoký lososv páře206 kcal / 100 g
- Farmářský atlantic losos vařenoatlantický, farmářský, vařeno, suché teplo206 kcal / 100 g
- Losos stříbřitý farmovanýfarmovaný, vařený, suché teplo178 kcal / 100 g
- Pstruh obecnýdušené, zváženo s kostmi89 kcal / 100 g
- Filet z lososamořský, bez kůže, vařený, okapaný, bez oleje, solený185 kcal / 100 g
- Pstruh duhovýpouze svalovina, pečené150 kcal / 100 g
- Sumecpouze maso, v páře, váženo s kostmi101 kcal / 100 g
- Salmon cultured filet200 kcal / 100 g
Otázky o potravině Losos
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Losos?
100 g potraviny Losos obsahuje 227 kcal, 21 g bílkovin, 0 g sacharidů a 16 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Losos?
50 g potraviny Losos obsahuje 114 kcal, 10 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Losos?
150 g potraviny Losos obsahuje 341 kcal, 31 g bílkovin, 0 g sacharidů a 24 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Losos?
200 g potraviny Losos obsahuje 454 kcal, 41 g bílkovin, 0 g sacharidů a 32 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Losos?
250 g potraviny Losos obsahuje 568 kcal, 51 g bílkovin, 0 g sacharidů a 40 g tuků.
Zdroj: CoFID (UK) 16-483 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
