Víte, co máte na talíři
Farmářský atlantic losos, vařeno
Kalorie a nutriční hodnoty
atlantický, farmářský, vařeno, suché teplo
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 206 kcal —
- Bílkoviny 22 g 44%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 12 g 16%
- Nasycené mastné kyseliny 2,4 g 12%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 61 mg 3%
- Cholesterol 63 mg 21%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 69 µg 8%
- Vitamin C 3,7 mg 4%
- Vitamin D 13,1 µg 66%
- Vitamin E 1,1 mg 8%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
- Niacin (B3) 8 mg 50%
- Kyselina pantothenová (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamin B6 0,65 mg 38%
- Folát (B9) 34 µg 9%
- Vitamin B12 2,8 µg 117%
- Cholin 90,5 mg 16%
Minerální látky
- Vápník 15 mg 1%
- Železo 0,34 mg 2%
- Hořčík 30 mg 7%
- Fosfor 252 mg 20%
- Draslík 384 mg 8%
- Zinek 0,43 mg 4%
- Měď 0,05 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 41,4 µg 75%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 1 porce | 85 g | 175 | 19 g | 0 g | 11 g |
| 2 porce | 170 g | 350 | 38 g | 0 g | 21 g |
| ½ porce | 42,5 g | 88 | 9,4 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 porce | 255 g | 525 | 56 g | 0 g | 32 g |
| 4 porce | 340 g | 700 | 75 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 11 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 33 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 44 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 55 g | 0 g | 31 g |
Podobné potraviny
- Divoký atlantský lososatlantský, divoký, syrový142 kcal / 100 g
- Losos stříbřitý farmovanýfarmovaný, vařený, suché teplo178 kcal / 100 g
- Pečený nebo grilovaný divoký losos obecnýatlantický, divoký, pečený nebo grilovaný182 kcal / 100 g
- Pstruh duhový z farmového chovuvařené, suché teplo168 kcal / 100 g
- Losos z farmového chovupouze maso, pečeno232 kcal / 100 g
- Divoký losos cohodivoký, vařený, vlhké teplo184 kcal / 100 g
- Vařený losos ketavařeno, suché teplo154 kcal / 100 g
- Růžový lososvařené, suché teplo153 kcal / 100 g
- Filet z lososamořský, bez kůže, vařený, okapaný, bez oleje, solený185 kcal / 100 g
- Pečený divoký lososčervený, pečený nebo grilovaný156 kcal / 100 g
Otázky o potravině Farmářský atlantic losos, vařeno
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Farmářský atlantic losos, vařeno?
100 g potraviny Farmářský atlantic losos, vařeno obsahuje 206 kcal, 22 g bílkovin, 0 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Farmářský atlantic losos, vařeno?
1 porce (85 g) potraviny Farmářský atlantic losos, vařeno obsahuje 175 kcal, 19 g bílkovin, 0 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Farmářský atlantic losos, vařeno?
2 porce (170 g) potraviny Farmářský atlantic losos, vařeno obsahuje 350 kcal, 38 g bílkovin, 0 g sacharidů a 21 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Farmářský atlantic losos, vařeno?
½ porce (42,5 g) potraviny Farmářský atlantic losos, vařeno obsahuje 88 kcal, 9,4 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Farmářský atlantic losos, vařeno?
3 porce (255 g) potraviny Farmářský atlantic losos, vařeno obsahuje 525 kcal, 56 g bílkovin, 0 g sacharidů a 32 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Farmářský atlantic losos, vařeno?
4 porce (340 g) potraviny Farmářský atlantic losos, vařeno obsahuje 700 kcal, 75 g bílkovin, 0 g sacharidů a 42 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Farmářský atlantic losos, vařeno?
50 g potraviny Farmářský atlantic losos, vařeno obsahuje 103 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Farmářský atlantic losos, vařeno?
150 g potraviny Farmářský atlantic losos, vařeno obsahuje 309 kcal, 33 g bílkovin, 0 g sacharidů a 19 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 175168 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
