Víte, co máte na talíři
Vařený losos keta
Kalorie a nutriční hodnoty
vařeno, suché teplo
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 154 kcal —
- Bílkoviny 26 g 52%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 4,8 g 6%
- Nasycené mastné kyseliny 1,1 g 5%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 64 mg 3%
- Cholesterol 95 mg 32%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 34 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 8,5 mg 53%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folát (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 3,5 µg 144%
Minerální látky
- Vápník 14 mg 1%
- Železo 0,71 mg 4%
- Hořčík 28 mg 7%
- Fosfor 363 mg 29%
- Draslík 550 mg 12%
- Zinek 0,6 mg 5%
- Měď 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 46,8 µg 85%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 26 g | 0 g | 4,8 g |
| 1 porce | 85 g | 131 | 22 g | 0 g | 4,1 g |
| 2 porce | 170 g | 262 | 44 g | 0 g | 8,2 g |
| ½ porce | 42,5 g | 65 | 11 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porce | 255 g | 393 | 66 g | 0 g | 12 g |
| 4 porce | 340 g | 524 | 88 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 13 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 39 g | 0 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 52 g | 0 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 65 g | 0 g | 12 g |
Podobné potraviny
- Losos čavenívařené, suché teplo231 kcal / 100 g
- Růžový lososvařené, suché teplo153 kcal / 100 g
- Losos stříbřitý farmovanýfarmovaný, vařený, suché teplo178 kcal / 100 g
- Divoký losos cohodivoký, vařený, vlhké teplo184 kcal / 100 g
- Divoký atlantský lososatlantský, divoký, vařený, suché teplo182 kcal / 100 g
- Farmářský atlantic losos vařenoatlantický, farmářský, vařeno, suché teplo206 kcal / 100 g
- Sumeček tečkovanýdivoký, vařený, tepelně upravený nasucho105 kcal / 100 g
- Pstruh duhový z farmového chovuvařené, suché teplo168 kcal / 100 g
- Páchník kanálovýz farmového chovu, vařený, sušený teplem144 kcal / 100 g
- Pečený divoký lososčervený, pečený nebo grilovaný156 kcal / 100 g
Otázky o potravině Vařený losos keta
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Vařený losos keta?
100 g potraviny Vařený losos keta obsahuje 154 kcal, 26 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Vařený losos keta?
1 porce (85 g) potraviny Vařený losos keta obsahuje 131 kcal, 22 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Vařený losos keta?
2 porce (170 g) potraviny Vařený losos keta obsahuje 262 kcal, 44 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Vařený losos keta?
½ porce (42,5 g) potraviny Vařený losos keta obsahuje 65 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Vařený losos keta?
3 porce (255 g) potraviny Vařený losos keta obsahuje 393 kcal, 66 g bílkovin, 0 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Vařený losos keta?
4 porce (340 g) potraviny Vařený losos keta obsahuje 524 kcal, 88 g bílkovin, 0 g sacharidů a 16 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Vařený losos keta?
50 g potraviny Vařený losos keta obsahuje 77 kcal, 13 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Vařený losos keta?
150 g potraviny Vařený losos keta obsahuje 231 kcal, 39 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,2 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 172000 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
