Víte, co máte na talíři
Pstruh duhový z farmového chovu
Kalorie a nutriční hodnoty
vařené, suché teplo
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 168 kcal —
- Bílkoviny 24 g 48%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 7,4 g 9%
- Nasycené mastné kyseliny 1,7 g 8%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 61 mg 3%
- Cholesterol 70 mg 23%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 100 µg 11%
- Vitamin C 2,9 mg 3%
- Vitamin D 19 µg 95%
- Vitamin E 2,8 mg 19%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 6,6 mg 42%
- Kyselina pantothenová (B5) 2 mg 40%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folát (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 4,1 µg 171%
- Cholin 77,6 mg 14%
Minerální látky
- Vápník 30 mg 2%
- Železo 0,36 mg 2%
- Hořčík 30 mg 7%
- Fosfor 270 mg 22%
- Draslík 450 mg 10%
- Zinek 0,54 mg 5%
- Měď 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 28,1 µg 51%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 24 g | 0 g | 7,4 g |
| 1 porce | 71 g | 119 | 17 g | 0 g | 5,2 g |
| 2 porce | 142 g | 239 | 34 g | 0 g | 11 g |
| ½ porce | 35,5 g | 60 | 8,4 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 porce | 213 g | 358 | 51 g | 0 g | 16 g |
| 4 porce | 284 g | 477 | 68 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 12 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 36 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 48 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 60 g | 0 g | 19 g |
Podobné potraviny
- Divoký pstruh duhovýdivoký, vařený, suché teplo150 kcal / 100 g
- Losos stříbřitý farmovanýfarmovaný, vařený, suché teplo178 kcal / 100 g
- Pstruh duhovýsyrový153 kcal / 100 g
- Farmářský atlantic losos vařenoatlantický, farmářský, vařeno, suché teplo206 kcal / 100 g
- Pstruhsměs druhů, vařený, suchým teplem190 kcal / 100 g
- Filety ze pstruha duhovéhopečené, pouze svalovina, zváženo s kostmi a kůží131 kcal / 100 g
- Pečený nebo grilovaný chovaný losos obecnýatlantický, chovaný, pečený nebo grilovaný206 kcal / 100 g
- Filet ze pstruha duhovéhos kůží, syrový136 kcal / 100 g
- Koruška duhovávařený, suché teplo124 kcal / 100 g
- Uzený pstruhz farmového chovu171 kcal / 100 g
Otázky o potravině Pstruh duhový z farmového chovu
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Pstruh duhový z farmového chovu?
100 g potraviny Pstruh duhový z farmového chovu obsahuje 168 kcal, 24 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (71 g) potraviny Pstruh duhový z farmového chovu?
1 porce (71 g) potraviny Pstruh duhový z farmového chovu obsahuje 119 kcal, 17 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (142 g) potraviny Pstruh duhový z farmového chovu?
2 porce (142 g) potraviny Pstruh duhový z farmového chovu obsahuje 239 kcal, 34 g bílkovin, 0 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (35,5 g) potraviny Pstruh duhový z farmového chovu?
½ porce (35,5 g) potraviny Pstruh duhový z farmového chovu obsahuje 60 kcal, 8,4 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (213 g) potraviny Pstruh duhový z farmového chovu?
3 porce (213 g) potraviny Pstruh duhový z farmového chovu obsahuje 358 kcal, 51 g bílkovin, 0 g sacharidů a 16 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (284 g) potraviny Pstruh duhový z farmového chovu?
4 porce (284 g) potraviny Pstruh duhový z farmového chovu obsahuje 477 kcal, 68 g bílkovin, 0 g sacharidů a 21 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Pstruh duhový z farmového chovu?
50 g potraviny Pstruh duhový z farmového chovu obsahuje 84 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Pstruh duhový z farmového chovu?
150 g potraviny Pstruh duhový z farmového chovu obsahuje 252 kcal, 36 g bílkovin, 0 g sacharidů a 11 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 173718 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
