Víte, co máte na talíři
pstruh duhový z chovu
Kalorie a nutriční hodnoty
pečené v troubě
143
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny22 g
Tuky6,3 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 143 kcal —
- Bílkoviny 22 g 43%
- Tuky 6,3 g 8%
- Nasycené mastné kyseliny 1,5 g 8%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 53,3 mg 2%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 9,5 µg 1%
- Vitamin C 2,9 mg 3%
- Vitamin D 15 µg 75%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Kyselina pantothenová (B5) 1,8 mg 36%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folát (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 4,6 µg 190%
Minerální látky
- Vápník 60,5 mg 5%
- Železo 0,35 mg 2%
- Hořčík 28,3 mg 7%
- Fosfor 263 mg 21%
- Draslík 391 mg 8%
- Zinek 0,59 mg 5%
- Měď 0,03 mg 3%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 2,9 µg 5%
- Jód 9,5 µg 6%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 22 g | – | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 11 g | – | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 32 g | – | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 43 g | – | 13 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 54 g | – | 16 g |
Podobné potraviny
- Pstruhpečené183 kcal / 100 g
- Pstruh duhovýsyrový153 kcal / 100 g
- Divoký pstruh duhovýdivoký, pečený nebo grilovaný150 kcal / 100 g
- Uzený pstruhz farmového chovu171 kcal / 100 g
- Filety ze pstruha duhovéhoz chovu, syrové118 kcal / 100 g
- Lososz akvakultury, pečený v troubě214 kcal / 100 g
- Filet ze pstruha duhovéhos kůží, syrový136 kcal / 100 g
- Losos z farmového chovupouze maso, pečeno232 kcal / 100 g
- Plátky pstruha z chovuobalené v mouce, smažené na tuku207 kcal / 100 g
- Pečený nebo grilovaný chovaný losos obecnýatlantický, chovaný, pečený nebo grilovaný206 kcal / 100 g
Otázky o potravině pstruh duhový z chovu
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny pstruh duhový z chovu?
100 g potraviny pstruh duhový z chovu obsahuje 143 kcal, 22 g bílkovin, – sacharidů a 6,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny pstruh duhový z chovu?
50 g potraviny pstruh duhový z chovu obsahuje 72 kcal, 11 g bílkovin, – sacharidů a 3,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny pstruh duhový z chovu?
150 g potraviny pstruh duhový z chovu obsahuje 215 kcal, 32 g bílkovin, – sacharidů a 9,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny pstruh duhový z chovu?
200 g potraviny pstruh duhový z chovu obsahuje 286 kcal, 43 g bílkovin, – sacharidů a 13 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny pstruh duhový z chovu?
250 g potraviny pstruh duhový z chovu obsahuje 358 kcal, 54 g bílkovin, – sacharidů a 16 g tuků.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 27014 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
