Víte, co máte na talíři

Losos

Kalorie a nutriční hodnoty

z akvakultury, pečený v troubě

214
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny22 g
Sacharidy1 g
Tuky14 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 214 kcal —
  • Bílkoviny 22 g 44%
  • Sacharidy 1 g 0%
  • Tuky 14 g 17%
  • Nasycené mastné kyseliny 2,5 g 13%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 61 mg 3%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin C 3,7 mg 4%
  • Thiamin (B1) 0,3 mg 25%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 8,1 mg 50%
  • Kyselina pantothenová (B5) 1,5 mg 30%
  • Vitamin B6 0,39 mg 23%
  • Folát (B9) 21,1 µg 5%
  • Vitamin B12 2,7 µg 110%

Minerální látky

  • Vápník 15 mg 1%
  • Železo 0,34 mg 2%
  • Hořčík 30 mg 7%
  • Fosfor 252 mg 20%
  • Draslík 384 mg 8%
  • Zinek 0,43 mg 4%
  • Měď 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,02 mg 1%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g21422 g1 g14 g
50 g50 g10711 g0,5 g6,8 g
150 g150 g32133 g1,5 g20 g
200 g200 g42844 g2 g27 g
250 g250 g53555 g2,5 g34 g

Otázky o potravině Losos

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Losos?

100 g potraviny Losos obsahuje 214 kcal, 22 g bílkovin, 1 g sacharidů a 14 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Losos?

50 g potraviny Losos obsahuje 107 kcal, 11 g bílkovin, 0,5 g sacharidů a 6,8 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Losos?

150 g potraviny Losos obsahuje 321 kcal, 33 g bílkovin, 1,5 g sacharidů a 20 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Losos?

200 g potraviny Losos obsahuje 428 kcal, 44 g bílkovin, 2 g sacharidů a 27 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Losos?

250 g potraviny Losos obsahuje 535 kcal, 55 g bílkovin, 2,5 g sacharidů a 34 g tuků.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 26230 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává