Víte, co máte na talíři

Losos

Kalorie a nutriční hodnoty

vařené ve vodě, z akvakultury

193
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny25 g
Tuky10 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 193 kcal —
  • Bílkoviny 25 g 50%
  • Tuky 10 g 13%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 33,6 mg 1%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin D 3,5 µg 17%
  • Vitamin E 2,6 mg 18%
  • Thiamin (B1) 0,25 mg 21%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacin (B3) 6,3 mg 39%
  • Kyselina pantothenová (B5) 1,5 mg 30%
  • Vitamin B6 0,58 mg 34%
  • Folát (B9) 28 µg 7%

Minerální látky

  • Vápník 4,6 mg 0%
  • Železo 0,3 mg 2%
  • Hořčík 29,7 mg 7%
  • Fosfor 150 mg 12%
  • Draslík 347 mg 7%
  • Zinek 0,4 mg 4%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g19325 g–10 g
50 g50 g9713 g–5,2 g
150 g150 g29038 g–16 g
200 g200 g38650 g–21 g
250 g250 g48363 g–26 g

Otázky o potravině Losos

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Losos?

100 g potraviny Losos obsahuje 193 kcal, 25 g bílkovin, – sacharidů a 10 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Losos?

50 g potraviny Losos obsahuje 97 kcal, 13 g bílkovin, – sacharidů a 5,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Losos?

150 g potraviny Losos obsahuje 290 kcal, 38 g bílkovin, – sacharidů a 16 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Losos?

200 g potraviny Losos obsahuje 386 kcal, 50 g bílkovin, – sacharidů a 21 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Losos?

250 g potraviny Losos obsahuje 483 kcal, 63 g bílkovin, – sacharidů a 26 g tuků.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 26217 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává