Víte, co máte na talíři

Uzený pstruh

Kalorie a nutriční hodnoty

z farmového chovu

171
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny22 g
Sacharidy3,2 g
Tuky7,7 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 171 kcal —
  • Bílkoviny 22 g 45%
  • Sacharidy 3,2 g 1%
  • Tuky 7,7 g 10%
  • Nasycené mastné kyseliny 1,4 g 7%
  • Vláknina 0,3 g 1%
  • Cukry 0,2 g —
  • Sodík 1300 mg 57%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 51 µg 6%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 5,2 µg 26%
  • Vitamin E 2,3 mg 15%
  • Thiamin (B1) 0,21 mg 18%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 7,1 mg 44%
  • Kyselina pantothenová (B5) 2,1 mg 41%
  • Vitamin B6 0,67 mg 39%
  • Folát (B9) 26 µg 7%
  • Vitamin B12 1,7 µg 71%

Minerální látky

  • Vápník 2,7 mg 0%
  • Železo 0,4 mg 2%
  • Hořčík 31,4 mg 7%
  • Fosfor 254 mg 20%
  • Draslík 412 mg 9%
  • Zinek 0,4 mg 4%
  • Selen 23 µg 42%
  • Jód 40 µg 27%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g17122 g3,2 g7,7 g
50 g50 g8611 g1,6 g3,8 g
150 g150 g25734 g4,8 g12 g
200 g200 g34245 g6,3 g15 g
250 g250 g42856 g7,9 g19 g

Otázky o potravině Uzený pstruh

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Uzený pstruh?

100 g potraviny Uzený pstruh obsahuje 171 kcal, 22 g bílkovin, 3,2 g sacharidů a 7,7 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Uzený pstruh?

50 g potraviny Uzený pstruh obsahuje 86 kcal, 11 g bílkovin, 1,6 g sacharidů a 3,8 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Uzený pstruh?

150 g potraviny Uzený pstruh obsahuje 257 kcal, 34 g bílkovin, 4,8 g sacharidů a 12 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Uzený pstruh?

200 g potraviny Uzený pstruh obsahuje 342 kcal, 45 g bílkovin, 6,3 g sacharidů a 15 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Uzený pstruh?

250 g potraviny Uzený pstruh obsahuje 428 kcal, 56 g bílkovin, 7,9 g sacharidů a 19 g tuků.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 27029 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává