Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 262 kcal —
- Bílkoviny 17 g 33%
- Sacharidy 0,4 g 0%
- Tuky 22 g 28%
- Nasycené mastné kyseliny 9,4 g 47%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 75,1 mg 3%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Vitamin B12 1,5 µg 63%
Minerální látky
- Vápník 8,8 mg 1%
- Železo 1,4 mg 8%
- Zinek 2,6 mg 23%
- Selen 5,2 µg 9%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 17 g | 0,4 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 8,3 g | 0,2 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 25 g | 0,5 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 33 g | 0,7 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 42 g | 0,9 g | 54 g |
Podobné potraviny
- Jehněčí kotleta bez kostisyrové232 kcal / 100 g
- Jehněčí kotleta z pleces kostí, libová, syrová134 kcal / 100 g
- Jehněčí kotleta z hřbetusyrové217 kcal / 100 g
- Jehněčí kotleta z kýtys kostí, libový, syrový130 kcal / 100 g
- Jehněčí kotletysyrové230 kcal / 100 g
- Jehněčí žebírkosyrové229 kcal / 100 g
- Vepřový kotletsyrový164 kcal / 100 g
- Telecí kotletasyrová189 kcal / 100 g
- Vepřový kotlet s kostísyrový150 kcal / 100 g
- Vepřová kotletalibové, syrové137 kcal / 100 g
Otázky o potravině Jehněčí kotleta
Jak dlouho opékat jehněčí kotletu na pánvi?
Osuš ji, osol a opeč na rozpálené pánvi s trochou oleje zhruba 3–4 minuty z každé strany, podle tloušťky. Pak ji nech 5 minut odpočinout; uvnitř má dosáhnout alespoň 63 °C.
Jak připravit jehněčí kotletu na grilu?
Griluj ji nad přímým žárem asi 3–5 minut z každé strany a jednou otoč. Marináda z česneku, rozmarýnu a olivového oleje se hodí, ale před grilováním z kotlety setři přebytek, aby se nepálil.
Jak poznat dobrou jehněčí kotletu při nákupu?
Hledej kotletu s růžovočerveným masem, jemným světlým tukem a čistou vůní. Podobně silné kousky se opečou rovnoměrněji; tenká vrstva tuku na okraji pomůže masu zůstat šťavnaté.
Jak dlouho vydrží jehněčí kotleta v lednici a v mrazáku?
Syrovou ji uchovávej zakrytou v nejchladnější části lednice a spotřebuj do 2–3 dnů; v mrazáku vydrží při −18 °C zhruba 6–9 měsíců. Rozmrazuj ji přes noc v lednici, ne na kuchyňské lince.
Co se hodí k jehněčí kotletě?
Výborně ji doplní pečené brambory, fazolky nebo hrášek a výraznější omáčka z máty či červeného vína. Klasickou bylinkou k jehněčímu je také rozmarýn; přidej ho při opékání ke konci, aby se nepřipálil.
Jaký je rozdíl mezi jehněčí kotletou a jehněčím žebírkem?
Kotlety se obvykle krájejí z hřbetu a mají výraznou kost ve tvaru držátka; žebírko bývá z části žeber a mívá tučnější maso. V uvedených hodnotách má jehněčí žebírko 17,5 g tuku, zatímco jehněčí kotleta bez kosti 18 g na 100 g.
Můžeš jíst jehněčí kotletu růžovou uprostřed?
Ano, pokud je správně připravená: střed kotlety by měl dosáhnout alespoň 63 °C a maso pak odpočívat 3 minuty. Teplotu změř vpíchnutím teploměru do nejtlustší části, mimo kost.
Co znamená, že je jehněčí kotleta „na francouzský způsob“?
U takto upravené kotlety řezník nebo kuchař očistí konec kosti od masa a blan, takže zůstane čisté držátko. Název popisuje úpravu kosti, nikoli zvláštní způsob chovu nebo přípravy masa.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 21521 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává