Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 230 kcal —
- Bílkoviny 19 g 38%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 17 g 22%
- Nasycené mastné kyseliny 7,9 g 40%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 19 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 9,5 g | 0 g | 8,7 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 29 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 38 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 48 g | 0 g | 43 g |
Podobné potraviny
- Jehněčí kotlety z hřbetusyrové, libé a tučné277 kcal / 100 g
- Jehněčí kotlety z kýtysyrové, libové a tučné242 kcal / 100 g
- Jehněčí kotlety z mléčného jehnětesyrové, žebra191 kcal / 100 g
- Jehněčí kotlety z nejlepšího konce krkusyrové, libové a tučné316 kcal / 100 g
- Jehněčí kotletasyrová223 kcal / 100 g
- Jehněčí masosyrové164 kcal / 100 g
- Telecí kotletasyrová122 kcal / 100 g
- Skopová kotleta z hřbetusyrová120 kcal / 100 g
- Vepřový kotletsyrový164 kcal / 100 g
- Vepřový kotlet s kostísyrový150 kcal / 100 g
Otázky o potravině Jehněčí kotlety
Jak opéct jehněčí kotlety na pánvi, aby zůstaly šťavnaté?
Osuš je, osol a opepři. Na rozpálené pánvi je opékej zhruba 3–4 minuty z každé strany, podle tloušťky; pak je nech 5 minut odpočinout. Teploměr zapíchnutý do středu by měl ukázat alespoň 63 °C.
Jak připravit jehněčí kotlety na grilu?
Griluj je nad středně silným žárem asi 3–4 minuty z každé strany. Před grilováním je potřete olejem a dochuť česnekem či rozmarýnem; po sundání je nech několik minut odpočinout.
Jak dlouho vydrží syrové jehněčí kotlety v lednici a dají se zmrazit?
Syrové kotlety ulož v uzavřené nádobě na nejnižší polici lednice a spotřebuj do dvou dnů. Pro delší uchování je zamraz; rozmrazuj je pomalu v lednici, ne na kuchyňské lince.
Jak poznat dobré jehněčí kotlety při nákupu?
Vybírej kotlety s pevným masem, čistou vůní a světlým tukem. Podobně silné kusy se na pánvi nebo grilu propečou rovnoměrněji; silnější kotlety se také snáz připravují tak, aby zůstaly uvnitř šťavnaté.
S čím se jehněčí kotlety podávají?
Dobře se doplňují s rozmarýnem, česnekem a mátovou omáčkou. Podávej je třeba s pečenými bramborami, grilovanou zeleninou nebo kuskusem; podobně se připravují jako kotlety v bylinkové krustě.
Zdroj: slv 921 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává