Víte, co máte na talíři
Pstruží jikry
Kalorie a nutriční hodnoty
v konzervě
209
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny26 g
Sacharidy4 g
Tuky9,5 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 209 kcal —
- Bílkoviny 26 g 53%
- Sacharidy 4 g 1%
- Tuky 9,5 g 12%
- Nasycené mastné kyseliny 1,7 g 8%
- Vláknina 1 g 4%
- Sodík 1070 mg 47%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin D 7,2 µg 36%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,5 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0,88 mg 68%
- Kyselina pantothenová (B5) 3 mg 60%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folát (B9) 165 µg 41%
- Vitamin B12 10,4 µg 433%
Minerální látky
- Vápník 58 mg 4%
- Železo 1,1 mg 6%
- Hořčík 46 mg 11%
- Fosfor 400 mg 32%
- Draslík 180 mg 4%
- Zinek 3,1 mg 28%
- Měď 0,17 mg 19%
- Mangan 0,28 mg 12%
- Selen 80 µg 145%
- Jód 70 µg 47%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 26 g | 4 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 13 g | 2 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 40 g | 6 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 53 g | 8 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 66 g | 10 g | 24 g |
Podobné potraviny
- Pstruhsměs druhů, syrový148 kcal / 100 g
- Lososové jikrypolokonzervováno240 kcal / 100 g
- Rybí jikrykonzervované, kaviár274 kcal / 100 g
- Rybí jikrová pomazánkakonzervovaný408 kcal / 100 g
- Pstruh lososovitýsyrový143 kcal / 100 g
- Tresčí jikrysyrové122 kcal / 100 g
- Uzený pstruh177 kcal / 100 g
- Uzené tresčí jikrypolokonzervováno154 kcal / 100 g
- Jikry z vrankypolokonzervované78 kcal / 100 g
- Lososí jikrysolené126 kcal / 100 g
Otázky o potravině Pstruží jikry
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Pstruží jikry?
100 g potraviny Pstruží jikry obsahuje 209 kcal, 26 g bílkovin, 4 g sacharidů a 9,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Pstruží jikry?
50 g potraviny Pstruží jikry obsahuje 105 kcal, 13 g bílkovin, 2 g sacharidů a 4,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Pstruží jikry?
150 g potraviny Pstruží jikry obsahuje 314 kcal, 40 g bílkovin, 6 g sacharidů a 14 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Pstruží jikry?
200 g potraviny Pstruží jikry obsahuje 418 kcal, 53 g bílkovin, 8 g sacharidů a 19 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Pstruží jikry?
250 g potraviny Pstruží jikry obsahuje 523 kcal, 66 g bílkovin, 10 g sacharidů a 24 g tuků.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 26151 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
