Víte, co máte na talíři
Pstruh duhový z farmového chovu
Kalorie a nutriční hodnoty
syrový
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 141 kcal —
- Bílkoviny 20 g 40%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 6,2 g 8%
- Nasycené mastné kyseliny 1,4 g 7%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 51 mg 2%
- Cholesterol 59 mg 20%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 84 µg 9%
- Vitamin C 2,9 mg 3%
- Vitamin D 15,9 µg 80%
- Vitamin E 2,3 mg 16%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Kyselina pantothenová (B5) 1,7 mg 33%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folát (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 4,3 µg 179%
- Cholin 65 mg 12%
Minerální látky
- Vápník 25 mg 2%
- Železo 0,31 mg 2%
- Hořčík 25 mg 6%
- Fosfor 226 mg 18%
- Draslík 377 mg 8%
- Zinek 0,45 mg 4%
- Měď 0,05 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 23,6 µg 43%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 20 g | 0 g | 6,2 g |
| 1 porce | 79 g | 111 | 16 g | 0 g | 4,9 g |
| 2 porce | 158 g | 223 | 32 g | 0 g | 9,8 g |
| ½ porce | 39,5 g | 56 | 7,9 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 porce | 237 g | 334 | 47 g | 0 g | 15 g |
| 4 porce | 316 g | 446 | 63 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 10 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 30 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 50 g | 0 g | 16 g |
Podobné potraviny
- Divoký pstruh duhovýdivoký, syrový119 kcal / 100 g
- Filety ze pstruha duhovéhoz chovu, syrové118 kcal / 100 g
- Pstruhsměs druhů, syrový148 kcal / 100 g
- Pstruh duhovýsyrový153 kcal / 100 g
- Filet ze pstruha duhovéhos kůží, syrový136 kcal / 100 g
- Farmářský atlantic losos syrovéatlantický, farmářský, syrové208 kcal / 100 g
- Losos stříbřitý farmovanýfarmovaný, syrový160 kcal / 100 g
- Uzený pstruhz farmového chovu171 kcal / 100 g
- Rainbow trout farmed171 kcal / 100 g
- Losossyrový, z farmového chovu193 kcal / 100 g
Otázky o potravině Pstruh duhový z farmového chovu
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Pstruh duhový z farmového chovu?
100 g potraviny Pstruh duhový z farmového chovu obsahuje 141 kcal, 20 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (79 g) potraviny Pstruh duhový z farmového chovu?
1 porce (79 g) potraviny Pstruh duhový z farmového chovu obsahuje 111 kcal, 16 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (158 g) potraviny Pstruh duhový z farmového chovu?
2 porce (158 g) potraviny Pstruh duhový z farmového chovu obsahuje 223 kcal, 32 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (39,5 g) potraviny Pstruh duhový z farmového chovu?
½ porce (39,5 g) potraviny Pstruh duhový z farmového chovu obsahuje 56 kcal, 7,9 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (237 g) potraviny Pstruh duhový z farmového chovu?
3 porce (237 g) potraviny Pstruh duhový z farmového chovu obsahuje 334 kcal, 47 g bílkovin, 0 g sacharidů a 15 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (316 g) potraviny Pstruh duhový z farmového chovu?
4 porce (316 g) potraviny Pstruh duhový z farmového chovu obsahuje 446 kcal, 63 g bílkovin, 0 g sacharidů a 20 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Pstruh duhový z farmového chovu?
50 g potraviny Pstruh duhový z farmového chovu obsahuje 71 kcal, 10 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Pstruh duhový z farmového chovu?
150 g potraviny Pstruh duhový z farmového chovu obsahuje 212 kcal, 30 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9,3 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 173717 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
