Víte, co máte na talíři
Rybí prsty
Kalorie a nutriční hodnoty
zmrazené, připravené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 277 kcal —
- Bílkoviny 11 g 22%
- Sacharidy 20 g 7%
- Tuky 16 g 21%
- Nasycené mastné kyseliny 3,7 g 19%
- Vláknina 1,5 g 5%
- Cukry 1,7 g —
- Sodík 402 mg 17%
- Cholesterol 28 mg 9%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 6,9 mg 46%
- Vitamin K 4,7 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 1,5 mg 10%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folát (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0,96 µg 40%
- Cholin 42,8 mg 8%
Minerální látky
- Vápník 16 mg 1%
- Železo 0,84 mg 5%
- Hořčík 25 mg 6%
- Fosfor 191 mg 15%
- Draslík 185 mg 4%
- Zinek 0,42 mg 4%
- Měď 0,06 mg 7%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 15,7 µg 29%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 11 g | 20 g | 16 g |
| 1 porce | 57 g | 158 | 6,3 g | 12 g | 9,3 g |
| 2 porce | 114 g | 316 | 13 g | 23 g | 19 g |
| ½ porce | 28,5 g | 79 | 3,1 g | 5,7 g | 4,6 g |
| 3 porce | 171 g | 474 | 19 g | 35 g | 28 g |
| 4 porce | 228 g | 632 | 25 g | 46 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 5,5 g | 10 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 17 g | 30 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 22 g | 40 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 28 g | 50 g | 41 g |
Podobné potraviny
- Rybí prsty z treseksmažené v řepkovém oleji240 kcal / 100 g
- Rybí prsty z treskysmažené na slunečnicovém oleji240 kcal / 100 g
- Rybí prsty z aljašské treskygrilované213 kcal / 100 g
- Vegetariánské rybí prstyna bázi rýže a pšenice, nepřipravené223 kcal / 100 g
- Rybí prstobalený ve strouhance, zakoupený zmrazený, syrový221 kcal / 100 g
- Rybí nebo mořské tyčinkysurimi, zakoupené mražené, vařené112 kcal / 100 g
- Fish fingers breaded185 kcal / 100 g
- Kuřecí tyčinkyobalované, zmrazené, nepřipravené293 kcal / 100 g
- Krabí tyčinkymražené125 kcal / 100 g
- Surimi tyčinky102 kcal / 100 g
Otázky o potravině Rybí prsty
Musím rybí prsty před pečením rozmrazit?
Nemusíš. Rozlož je zmrazené v jedné vrstvě na plech a peč při 200 °C asi 15–18 minut; v polovině pečení je otoč, aby byly křupavé z obou stran.
Jak udělat rybí prsty v horkovzdušné fritéze?
Vlož je zmrazené do koše v jedné vrstvě a peč při 200 °C zhruba 10–12 minut. V polovině je otoč; hotové mají být uvnitř horké a obal zlatavý.
S čím se rybí prsty nejlépe podávají?
Klasika jsou bramborová kaše nebo hranolky, hrášek a tatarská omáčka. Lehčí přílohou je vařený brambor s citronem a salát z čerstvé zeleniny.
Jak poznám dobré rybí prsty při nákupu?
Podívej se na seznam surovin: měl by jasně uvádět druh ryby a podíl rybího masa. Když chceš výraznější chuť ryby, vybírej výrobek s vyšším podílem ryby a kratším seznamem přidaných surovin.
Jak dlouho vydrží rybí prsty po upečení?
Zbytky dej po vychladnutí do uzavřené nádoby do lednice a sněz je do dvou dnů. Ohřej je v troubě nebo horkovzdušné fritéze, aby obal znovu zkřupal; při pokojové teplotě je nenechávej déle než dvě hodiny.
Jsou rybí prsty z tresky jiné než běžné rybí prsty?
Rybí prsty z tresky mají výslovně uvedený druh ryby; běžné rybí prsty mohou být vyrobené z různých druhů. Uvedené srovnání na 100 g: tresčí prsty mají 240 kcal a 13 g bílkovin, běžné rybí prsty 277 kcal a 11 g bílkovin.
Obsahují rybí prsty alergeny?
Ano, obsahují rybu a obal často také pšenici nebo jiné obiloviny s lepkem; v některých výrobcích může být i vejce či mléko. Přesné složení se liší podle výrobku, proto při alergii čti seznam surovin a upozornění na možné stopy.
Zdroj: USDA FoodData Central 174195 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
