Víte, co máte na talíři
Divoký pstruh duhový
Kalorie a nutriční hodnoty
divoký, syrový
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 119 kcal —
- Bílkoviny 20 g 41%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 3,5 g 4%
- Nasycené mastné kyseliny 0,7 g 4%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 31 mg 1%
- Cholesterol 59 mg 20%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 19 µg 2%
- Vitamin C 2,4 mg 3%
- Vitamin D 6,6 µg 33%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Kyselina pantothenová (B5) 1,7 mg 34%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Biotin (B7) 4,5 µg 15%
- Folát (B9) 8,3 µg 2%
- Vitamin B12 4,5 µg 185%
Minerální látky
- Vápník 67 mg 5%
- Železo 0,7 mg 4%
- Hořčík 31 mg 7%
- Fosfor 271 mg 22%
- Draslík 481 mg 10%
- Zinek 1,1 mg 10%
- Měď 0,11 mg 12%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 12,6 µg 23%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 21 g | 0 g | 3,5 g |
| 1 porce | 85 g | 101 | 17 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 porce | 170 g | 202 | 35 g | 0 g | 5,9 g |
| ½ porce | 42,5 g | 51 | 8,7 g | 0 g | 1,5 g |
| 3 porce | 255 g | 303 | 52 g | 0 g | 8,8 g |
| 4 porce | 340 g | 405 | 70 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 10 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 31 g | 0 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 41 g | 0 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 51 g | 0 g | 8,7 g |
Podobné potraviny
- Pstruh duhový z farmového chovusyrový141 kcal / 100 g
- Pstruh duhovýsyrový153 kcal / 100 g
- Filety ze pstruha duhovéhoz chovu, syrové118 kcal / 100 g
- Filet ze pstruha duhovéhos kůží, syrový136 kcal / 100 g
- Divoký atlantský lososatlantský, divoký, syrový142 kcal / 100 g
- Divoký losos cohodivoký, syrový146 kcal / 100 g
- Koruška duhovásyrový97 kcal / 100 g
Otázky o potravině Divoký pstruh duhový
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Divoký pstruh duhový?
100 g potraviny Divoký pstruh duhový obsahuje 119 kcal, 21 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Divoký pstruh duhový?
1 porce (85 g) potraviny Divoký pstruh duhový obsahuje 101 kcal, 17 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Divoký pstruh duhový?
2 porce (170 g) potraviny Divoký pstruh duhový obsahuje 202 kcal, 35 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Divoký pstruh duhový?
½ porce (42,5 g) potraviny Divoký pstruh duhový obsahuje 51 kcal, 8,7 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Divoký pstruh duhový?
3 porce (255 g) potraviny Divoký pstruh duhový obsahuje 303 kcal, 52 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Divoký pstruh duhový?
4 porce (340 g) potraviny Divoký pstruh duhový obsahuje 405 kcal, 70 g bílkovin, 0 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Divoký pstruh duhový?
50 g potraviny Divoký pstruh duhový obsahuje 60 kcal, 10 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Divoký pstruh duhový?
150 g potraviny Divoký pstruh duhový obsahuje 179 kcal, 31 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,2 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3205 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
