Víte, co máte na talíři
Divoký pstruh duhový
Kalorie a nutriční hodnoty
divoký, vařený, suché teplo
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 150 kcal —
- Bílkoviny 23 g 46%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 5,8 g 7%
- Nasycené mastné kyseliny 1,6 g 8%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 56 mg 2%
- Cholesterol 69 mg 23%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Kyselina pantothenová (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamin B6 0,35 mg 20%
- Folát (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 6,3 µg 263%
Minerální látky
- Vápník 86 mg 7%
- Železo 0,38 mg 2%
- Hořčík 31 mg 7%
- Fosfor 269 mg 22%
- Draslík 448 mg 10%
- Zinek 0,51 mg 5%
- Měď 0,06 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 13,2 µg 24%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 23 g | 0 g | 5,8 g |
| 1 porce | 143 g | 215 | 33 g | 0 g | 8,3 g |
| 2 porce | 286 g | 429 | 66 g | 0 g | 17 g |
| ½ porce | 71,5 g | 107 | 16 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 porce | 429 g | 644 | 98 g | 0 g | 25 g |
| 4 porce | 572 g | 858 | 131 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 12 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 34 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 46 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 57 g | 0 g | 15 g |
Podobné potraviny
- Pstruh duhový z farmového chovuvařené, suché teplo168 kcal / 100 g
- Pstruh duhovýsyrový153 kcal / 100 g
- Filety ze pstruha duhovéhopečené, pouze svalovina, zváženo s kostmi a kůží131 kcal / 100 g
- Divoký atlantský lososatlantský, divoký, vařený, suché teplo182 kcal / 100 g
- Koruška duhovávařený, suché teplo124 kcal / 100 g
- Losos Coho divokýdivoký, vařený, suché teplo139 kcal / 100 g
- Filet ze pstruha duhovéhos kůží, syrový136 kcal / 100 g
- Losos stříbřitý divokýdivoký, pečený nebo grilovaný139 kcal / 100 g
- Divoký losos cohodivoký, vařený, vlhké teplo184 kcal / 100 g
- Maso pstruha duhovéhosušené382 kcal / 100 g
Otázky o potravině Divoký pstruh duhový
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Divoký pstruh duhový?
100 g potraviny Divoký pstruh duhový obsahuje 150 kcal, 23 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (143 g) potraviny Divoký pstruh duhový?
1 porce (143 g) potraviny Divoký pstruh duhový obsahuje 215 kcal, 33 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (286 g) potraviny Divoký pstruh duhový?
2 porce (286 g) potraviny Divoký pstruh duhový obsahuje 429 kcal, 66 g bílkovin, 0 g sacharidů a 17 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (71,5 g) potraviny Divoký pstruh duhový?
½ porce (71,5 g) potraviny Divoký pstruh duhový obsahuje 107 kcal, 16 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (429 g) potraviny Divoký pstruh duhový?
3 porce (429 g) potraviny Divoký pstruh duhový obsahuje 644 kcal, 98 g bílkovin, 0 g sacharidů a 25 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (572 g) potraviny Divoký pstruh duhový?
4 porce (572 g) potraviny Divoký pstruh duhový obsahuje 858 kcal, 131 g bílkovin, 0 g sacharidů a 33 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Divoký pstruh duhový?
50 g potraviny Divoký pstruh duhový obsahuje 75 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Divoký pstruh duhový?
150 g potraviny Divoký pstruh duhový obsahuje 225 kcal, 34 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,7 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 175155 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
